Day 6/100 每个人都有心理罪

现在是2017.8.16晚上11.49，记录今天的故事。

今日晨练

自从发现自己肚子小不下去开始，又回归奋发健身的行列，重拾keep打卡练习，今天是第二个周期的第三天，有户外变速跑和力量爆发。这俩运动都是我比较恐惧的，因为做起来特别痛苦，所以从昨晚就有些焦虑。不过今天练习时却发现，自己比上周进步一些，力量都能跟上节奏，说明自己的恐惧是多余的。

其实人人都有恐惧，而恐惧就是出于这件事对自己的痛苦程度，两者成正比关系，同时也和收获成正比。当我们在过程中一味关注恐惧和痛苦本身，就会忽略收获，进而放弃获得收获的可能，选择放弃。其实，人活着就是为了去经历痛苦的，所以，直面痛苦本身，才能给自己机会去寻找自我。所以，后面两天持续的减脂练习，我还要加把劲，让自己更痛苦，更痛快，更舒爽。

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今日观影

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今天去看《心理罪》，书和电视都看过，作为书迷也不愿放弃电影。剧情不想说了，书是最佳，所以电影，看看画面就够了，不过画面确实也挺精良，至少对得起商业片。

心理罪所要传播的一个核心就是，每个人都有心理罪。说起来这话很可笑，觉得“罪”是个很严重的东西，怎么可能人人都犯罪呢？其实不然，我们在生活中，确实处处在犯罪。当你指着别人大骂的时候，当你对孩子家暴的时候，当你使用冷暴力对别人的时候，这就是犯罪，犯了心理罪。而心理罪产生的原因就是，人人的内心都有缺失。所以，可见人人都算不上健康的人。

我想，能够摆脱这种罪的方式就是认识自己，为自己画出一幅心理画像，当你能够发现自己的心理罪并试图与他和平相处，再化解它的话，你就会慢慢走向健康的道路。就拿上面几个例子，当你指着别人大骂，是情绪的奔溃，是内心的虚荣心作祟，是挑战公共场合的肆意？当你选择家暴（身体暴力和语言暴力）孩子，是你的自小也是这样度过的，是你无法推迟自己的满足感？当你选择冷暴力对待他人，是因为你的父母也如此对待做错事的你，是你认为逃避就是解决问题的方式？我想，你所做的每件事背后都有其深刻的原因和背景，只是大家不愿意去深思罢了。如果你多想一二，你会发现，原来我们都错的离谱。

所有的所有，都需要回归自我，找到内心真正的自己，为自己疗伤，治愈自己，也许我们才算是找到真正的自我，放飞真我本心。

今日朗读

Day 70/100 这片土地是神圣的

特别喜欢今天朗读的声音，不知道为什么，哈哈哈

今日阅读

说到了作为老师，应当如何做，很重要的一点就是控制自己的脾气。当然不是说没脾气，而且控制自己无谓的脾气，因为很多时候脾气是一种情感的宣泄，也是自我控制的奔溃，跟事实是什么毫无关系。所以当我们选择发怒时，先问问自己，是出于什么原因这么做，你会发现自己是否真的需要这么做。

第二，老师作为一种权威的象征，会让孩子们去模仿和学习，但作为权威，不是毫无过错的，所以这个时候就不能摆出权威的姿态去否认和辩解自己的过错，这是一种敷衍和错误的方式，当孩子发现权威的不正确性后，他就会出现很多消极的反馈，所以当你接收到孩子们消极反馈的信号的时候，就应思考，是否自己做错了，是否需要进行有效的交流来改正这种错误。

当一位老师能够合理控制脾气，并对自己的过错坦然面对，学会自我反省，让自己变得谦逊与宽容的时候，就会是一个可敬而可爱的老师。

今日惊喜（0817补）

今晚10点多到家，很多事都拖滞，回家路上不禁有些焦虑，感觉自己会晚睡➕完不成任务。

但是意外来的很及时，也或者是我专注利用最后这2小时，所以我竟然在一小时内完成了备课、批改作业、朗读和洗澡收拾。原本拆开需要花很久的事竟然在1小时内正好完成。

我想第一这可能是专注的力量。当你全神贯注投入做一件事，效率就是指数增长。

第二，时间的果断选择。按照以前的我，喜欢纠结，到底这10分钟要不要洗个澡呢，感觉来不及呀？这么一想，10分钟就没了。但昨天，我丝毫没有犹豫，几件事的连接上都是果断选择，然后专注去做，原本不可能完成的任务也完成了。所以，当你纠结这件事做不做的时候，果断选择去做，不要犹豫（这句是龙兄说的，哈哈哈）。

今日拍摄

今天晨跑，在路上找到一些树叶，做了如下创意。第一次这么做，但是做完发现自己在努力思考，从找到摆到拍，都用心思考了，所以自己觉得很满意。

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今晚和朋友吃大餐听了很多吐槽这里没有细说，其实没有经历办公室斗争无法体会他们所说的东西，但是我依旧信奉一个观点，让自己强起来（身心），其他什么都是浮云。所谓的办公室斗争都只是一群无聊的人心里的臆想，做好自己，放好自己，保护好自己，然后努力去学习，就够了。