12/21，焕新8班10号，人生路，莫慌张

“人生路，莫慌张”，这是今天看《开讲啦》嘉宾陈坤演讲的题目，节目中陈坤分享了他的心路历程，以及做《行走的力量》的初衷。

      陈坤说他从小就是一个挺自卑的人，敏感脆弱，自恋又骄傲，其实这一点我和他很像，我的自卑来源于母亲责骂型的管教方式，造成我从小心理能量弱小，存在感低，以至于长大后自我的价值感总是来源于别人的评价，多愁伤感、闷闷不乐是我对我整个学生时期的评价。

      陈坤的变化是2008年，从之前的忧郁小生变成了如今的“话痨”，而我开始想变化是2006年大学快毕业时准备跨专业考心理学研究生时，当然更多的变化是2013年当妈妈后，这个变化就是心理力量的变化。女本柔软，为母则刚，孩子出生后4个月，正好到了评职称时，需要考试，那时只单纯的为了想要通过考试加工资，可以多给孩子买玩具衣服的动力，我每天趁着孩子睡着学两个小时，学习劲头比高考考研都足，坚持两个月终于顺利通过考试。这次考试是对我人生影响很大的一次考试，我体验到了信念的力量、坚持的力量以及心理力量的积聚。

      后来继续通过读书、听讲座等，一次次剖析自我，就像陈坤说的 “往回走”（什么叫往回走？我们眼睛往里面看，看我们的心。怎么看我们的心？也就是“行走的力量”，是通过行走的时候，把你的注意力，放在你的呼吸跟你的脚板心上面，不要看很远，只看着前面两步路。简单的行走，就这么简单。我提供的是一个关于心灵的方法，人也逐步找到了自信，）尽管我没有行走，但我也一直关照自己的内心，关注于当下的力量，找到自己内心的平静。当一个人变成自己心灵国王时，人也就自信了。

      “我希望，在我们如此快节奏的生活和城市里面，在我们无数的诱惑和欲望面前，学会笨一点、慢一点、二一点、傻一点，因为整个社会的主流，随大流都是往前面走，快。马上，今天我投了五十块钱，明天拿到两百，逐利如此的快。很多人说，我们先把财富跟生活工作安排好了之后，等我有空闲时间的时候，再听我内心的声音不好吗？ 而我提供的方法是说，可不可以，大家现在就开始，先把你的心定下来，当你很清晰的看见，所有的诱惑和前进方向的时候，你选择想前进，还是想退回来？这个顺序我说清楚了吗？  ”

     先滋养和安顿好自己的心灵，人生路，莫慌张！

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