#100天潇洒姐塑身特训营 # 小结

        30岁以前，健身这件事和自己无关，因为从小到大，自己就是别人眼中那个怎么吃都不胖体质，不需要控制饮食，不需要挥泪撒汗，就可以轻轻松松保持面条，刚生完孩子的时候达到历史最高体重，但也只到55kg，本身骨架小，看起来并不胖。

        直到今年过年，被老公吐槽：看看你的小肚子！我才惊觉我居然也有了小肚腩，一量腰围，早已超出标准好几厘米，这是我不能忍的，腰围是少女和大妈的分水岭，必须拼死守护，所以，我下定决心，要把健身排在今年所有事情的优先级，我必须开始正视自己，正视自己的身体，那就是随着年龄增长，新陈代谢减慢，我再也不会不经努力就可以拥有美好身材了。

      机缘巧合，恰好2月底看到了潇洒姐微博推出的“100天健身特训营”，毫不犹豫第一时间报了名，从四年前关注趁早，关注潇洒姐，趁早精神就不断激励着我、照耀着我，大姐就是我的灯塔和指路明灯，每年的ShapeGirl马甲线大赛，让我隔着屏幕就可以迅速被点燃，不得不承认，细白软再也不是现代女性的审美，拥有健美、有力、紧致的身体才是王道，我也渴望拥有像她们一样有力量、有线条的美好身体！       

        从3月1日开营到今天，整整100天了，很多人问我效果怎么样？单从数字上看的话，恐怕结果要让很多人失望了，因为我只掉秤2斤，也有可能是因为本身基数小，增减不明显，但是体脂率从25下降到18，身材也比原来紧致挺拔了，腰围瘦了3.5cm，又可以穿上一尺九的裤子了，臀腿、腰腹变得更有力量，体力明显增强，从一开始的跟不上节奏到现在可以全程跟下来，有时候会连跳两次，还是在训练强度和难度加大之后，现在回过头看之前的练习，简直太简单太轻松了！

      身体的变化是次要的，心态的变化才是关键。成年人的世界有太多无奈和身不由己，也有太多的事情不受自己控制，而每天15-20分钟的健身时间就是我一天当中最幸福的时刻，是我的心流时间，在这一刻我可以控制我的身体，我在让自己变得越来越好的路上，只有运动过、流过汗，我才觉得今天没有白白浪费，这种感觉给我带来掌控感，让我更自信。

        健身这件事啊，是只要付出就百分百有回报的，是有百利而无一害的，越早开始越好！所以，虽然特训营结营了，但运动不会停止，向往美好身体的信念不会停止，一路前行！