【生活小常识☞七个习惯留住清亮嗓音】

1.多喝水，酒精和含咖啡因的饮料不起作用。

2.午饭后禁声半个小时；

3.饭馆、酒吧等嘈杂地方少说话；

4.唱歌说话保持头部平直，让喉咙和颈部处于放松状态；

5.想清嗓子先喝水：清嗓子就像猛拍声带会造成损害。

6.感冒时少说话，因为病毒会感染咽部；

7.远离烟。

【这样减肥，可能是错的！】

1，吃生食：所含热量并不比熟食少；

2，吃流质食物：会破坏正常的新陈代谢；

3，单一食物减肥：摄入营养不足，极易反弹；

4，绝食：可能会导致厌食症，极大损伤身体；

☞【有的时候，你需要拿出耐心等等。即使是你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见绵长的回音。也就是说，生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候才莅临。】

每日赠言：人生尽头真正的后悔，其实不是因为没有实现梦想，而是责怪自己没能尽100%的力量实现梦想。

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