2019-02-07

反省模板

事件:小叔小姑大伯们都决定让我每月给我爸一千,让他住自己房子,不要挤免费宿舍了。


情绪:生气,羞愧

念头认为:亲戚们都觉得我们不孝顺,这样方式让我给我爸妈钱让我很难堪。念头认为爸妈偏心,一直向着我弟,免费给他们带孩子四年多,天天为钱父母吵架,我们已经贴补很多,每年过年还给五千红包,还嫌少?帮我们带孩子三个月,我给我妈交社保五千多,暑假回老家车费都我出。还给他们买海洋馆年卡,带他们去潮汕旅游,周末出去玩只要他们有时间就带上他们。给他们买衣服买鞋买钙片等他们需要的,给我爸买商业险一年一万多,还有我妈的一年一千多,还有意外险一人一百多一年,我弟他们几乎不管孩子,更不会孝顺父母半分钱。过节我们都会买礼物回去,生日都有蛋糕红包。我们这样付出,还说不孝顺?真的被气死了。为什么呢?

应对模式:冻结,装死

期待和欲望:被认可,被尊重,被疼爱

核心信念:无存在感,无价值感

体征:大脑运转很快,睡不着觉,胸闷、火冒三丈,咬紧牙齿

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