4月11日

人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标:整理货品/瑜伽/电影

天气:晴（长袖热）

【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✔】【呼吸控制法✘】【效率手册✘】【阅读✘】【整理✔】【家人✔】【花卉✔】

健康提升/饮食/睡眠

①起:7:30起 睡:24:20 （赖床翻看陈见）

②米浆粑粑+食堂（猪肠）+西瓜+木瓜+蔬菜+水800ml

③感受:白天上班做理疗，困倦疲乏

工作/人际/学习

顾:

①露露1h（醒的早，皮肤易过敏）②彭贵凤1h（肩颈酸痛，经络通畅比以前好，小狗丢失三次，爸爸好很多）

③小儿（很可爱，小脸圆嘟嘟，开心^_^，长的个高，身体好）

④杨金芹1.5h（很想瘦胸，沟通甘林清梓，怕坚持，头昏目眩经常来推背后改善许多）

同事:刀孃（整理货品，麻烦/啰嗦/没利润，忍耐）

桂军:做事缓慢，不愿配合

家人/朋友/开心～

爸爸:10′（侄子不想妈妈，感冒轻松许多

人际:

lz仁:电影的观点和想法，聊天没到一个点，内心没打开，困住。

life:开玩笑幽默风趣^_^

瑜伽/注无～

体式:1/70h

下犬式:难以坚持，手臂力量不到位

学习:1h/143h

①练习60″+练习20分（晚上练习，效率低，不耐烦，声音柔和度不够）

②晨间:快速，无细节

③青音课:无

④下班加油站:《情景沟通模式》/人脉的重要性，如何管理

⑤电影《起跑线》3h:买票不仔细，国语版的，语境感觉差很多，关于未来得努力挣钱，关于教育最本真的方法，不攀比。关于当下时间的重要性。

⑥陈见2h:对啪关系的重新认知，自我关爱，更加自信。

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健康/提升睡眠/饮食:

①饮食:不怎么饿，不吃零食，没有认真仔细品尝食物的味道

②睡眠:难入睡（※自）舒服，探索内在

③感受:生理方法找到途径，锻炼盆底肌。

工作:

上班忙碌，杂事琐碎多，空闲时间处理完善，做私人事情担心受怕。

家人/朋友/提升:

电话关心/问候，沟通每日事件。

人际:

lz仁:加深关系，对于预约不拒绝，多来往。

life:点到为止！

时间管理建议:

①上班时间的处理杂事/同事沟通，做好时间管理。

②听课做杂事无收获。

③※自费时，关注内在

图片发自App