2017.10.7林昆辉老师作业

        生命的礼赞

        三明宁化湖村中心学校张丽丽

      在这几天的培训中，我受到的是一次灵魂的洗礼，是一次生命的礼赞。在林昆辉老师大观学派知识体系的引领下，我学习了崭新的SOR语言，危机干预和接线的各种技巧，很多原有的认知被颠覆了，这让我体会到我们可以尝试用很多新的视角来看待一个问题，这样，心理世界就不一样了，人生就不一样了！

      首先是做家庭的义工。义工是全职还是兼职？我们起初都以为是兼职，结果林老师告诉我们是专职。我们要做自己的义工让自己每天都过的很开心，要做自己家庭的家庭义工，让自己的家人因自己的存在而变得更开心。你可以回顾一下，你平时最少跟家里的谁讲话？老人！是的，而且可能你一天哄老人五分钟，可以让他们开心24小时。所以坚持去做哄老人五分钟是很重要的事情。然而平时和谁说话最多呢？就是孩子，而且孩子还觉得你啰嗦。所以该给空间的时候给空间，在每个家人身上都要花费时间去做每个家庭成员的义工。最后把自己的家庭经营好以后再去做希望热线的义工，我希望自己可以成为其中的一员！

      其次，受到颠覆的是关于自杀预防的一些知识。在全球的比例中，是自杀男性是女性的两倍。而且自杀的高危人群不是在压力大的中年人，居然是老年人，概括起来就是老男人。所以，我们要把更多的预防放在社区给一些老人讲。不是独居老人容易自杀，更多的是有和子女在一起住的老人更容易自杀。

      再次，关于创伤事件是发生在过去现在还是未来。一件事情看它是否属于创伤事件要看它对于未来常规事件的影响。所谓的常规事件就是指每天必须做的吃饭睡觉洗脸等等习以为常的事情。如果一件事情发生以后。影响了下面好几个常规事件的正常进行，我们就可以去判断这个事件是否属于创伤事件。举个例子来说，孩子哭着从学校回来，假如你喊他吃饭，他擦干眼泪说好。那就是没有问题。最不该做的事情就是去问：“发生什么事啦？”也不要去说：“不要哭了”因为你只会调出他的负面情绪，或者阻碍情绪的宣泄。所以只要说：“你哭得好难过啊，现在洗把脸吃饭”孩子如果说现在不想吃，那你就可以说等你15分钟，待会叫你吃。这就是去接纳和允许孩子的情绪，让情绪自由地流淌！

最后，我被林昆辉老师的大爱所折服，他心系天下，希望上海――全中国――全球华人都能够拥有一条希望热线，于是他在没有人愿意跟他合作的情况下自己扛起了这面旗帜，并希望我们的4001619995可以将来变成一个三位数字的号码，五年来的坚持已经取得了相当好的成果！真的希望我可以有这份荣耀成为志愿者。看着林老师今天带病给我们上了一天的课，真的很心疼，很感恩！我特别喜欢老师活泼的肢体语言，声情并茂的授课。我想我一定会梦见他的，在梦里也在背生命危机等级表。

      学无止境， 以后在工作和生活中，我会运用林老师的授课技巧去活跃我的课堂，会运用林老师的“义工之心”去关爱身边的人，会团结此次参与培训的老师们为我们宁化心理健康教育事业献出自己的一份爱！