大暖小佳
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【每一天都值得被纪念】20170823

安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。

【今天我为健康做了些什么？】
作息

早睡22：00（入睡22：50）
早起5：30

【每一天都值得被纪念】20170823_第1张图片
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饮食

1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
两滴管活力24
活力精华+益多纤1杯；
3.早餐：牛奶1杯+妈妈牌手工包子1个+乳酸菌1条（饭后15分钟）
中餐：西兰花金针菇蒸菜+南瓜浓汤+馒头
晚餐：鸭汤+豇豆+土豆胡萝卜丝+鸭肉+米饭


清晨冥想

【每一天都值得被纪念】20170823_第2张图片
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运动
万步走+深蹲三组+瑜伽放松

【每一天都值得被纪念】20170823_第3张图片
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【每一天都值得被纪念】20170823_第4张图片
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【今天我聚焦的青蛙是？】

1.合伙人会议
2.给167班委组长留言分享
3.陈总芳姐电话沟通

【今天我学习了什么？有何思考？】

生活永远是最好的学习教材。
上午接到医院电话，孩子的手术提前安排到周五。可是周五却有重要的工作安排需要出差，遂立即决定改签到晚上出发。
和孩子沟通：“妈妈在你做好手术后要离开，出差三天，爸爸和外公外婆还有奶奶会陪在你身边。可以吗？”

他皱皱眉头，看了我一眼说：“那好吧，妈妈你去吧。”

我心突然一酸，那一刻我看见他的眼神，有些无奈，有些失望，那眼神明明是在说，妈妈我想你一直陪着我……

突然开始自责，在他生命中那么重要的时刻，怎么可以出远门呢？于是立即决定，退掉机票。
感恩孩子，你让妈妈懂得什么才是最重要的。

【今天我种下了哪些好种子？】
1.陪妈妈去美善品中心学做美食
2.给我的知己送去足贴
3.给刘锦的困惑给予反馈（不断提问）
4.和孩子讨论明天住院的一些准备
小家伙主动要求列一份清单。

Y




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