一起坚持运动

2017-7-12学经汇报：

一、学经日期：2017年7月12日        农历六月十九      晴    星期三

宝贝年龄：5周岁8个月和3周4个月

学经周期：9个月

学经人员：雅琪妈，雅琪，曹潇听经

学经方法：147累积法

雅琪学经内容：正音《易经  周易上经》乾卦第一（下）.《黄帝内经  素问》上古天真论篇第一（下）.《诗经  国风》谷风.《诗词启蒙》71～80.《新概念英语》Lesson 65.

二、运动:盘腿20分钟，蹲着20分钟，蹲墙50个，抡胳膊300个。

雅琪妈学习:《中庸》通读2遍，累积92遍，《老子》通读2遍，累积32遍，亲子学习《新概念英语》Lesson 25。

三、日记内容

店里新到了一款手环，是为了宣传活动的，只需交押金领取手环，每天到达30分钟的燃脂，坚持21天，活动之后就可以退还押金。整个下午，大家都在弄这个手环，我们育心家人每天都有运动，如果给我们估计这个公司会亏死。

突然来了个新鲜事物，大家都很关注，就算是不喜欢运动的人，也都来参加活动。而且这个手环还能测心率和睡眠质量，更是吸引人了。

我们内部员工可以拿进价，所以我也领了一个，给自己一个目标，坚持21天，一定要把押金退回来才行。可以说这个活动有利有弊，看你怎么想的。养成一个运动的好习惯这是每个人都必须要的，所以我们育心家人每天都在群里汇报自己做的运动，让大家一起坚持运动起来。

每天运动很简单，但是要一直坚持下去不是谁都能做到的。我刚进入育心的时间有坚持一段时间的下蹲，每天的坚持的很好，后来有一次身体不舒服了，间断了一个星期，之后一直是断断续续的，没有坚持的那么好。这次领了这个手环也是希望自己能更好的养成运动的习惯，店里也有好几个同事领了，大家可以一起坚持。