今天，你焦虑了吗？

2018年3月9日 星期五 晴

我是日记星球417号星宝宝，我正在参加日记星球第十五期蜕变之旅，这是我的第22篇原创日记。

图片发自App

今天是日记星球21天蜕变之旅的第三天，每天课后牛妈都会布置作业，并且有同桌、组长和纪律委员督促完成，于是有了紧迫感，因为它还没有真正成为习惯，融入自己的生活中。虽然这已经是第22篇日记。

从开班开始每天看群里的日记，感觉牛妈能量真是很大，能一期期聚集起这样一班人，就像读北大清华的MBA,收获的不仅是课程本身，还有无形的价值在里面，这个你懂的。所谓要成为什么样的人 就要进什么样的圈子，同频共振嘛。日记同样的写，为什么还要报课写呢，这就是蜕变的开始，外力使然。

今天单位忙了一天，明显感觉到自己的焦虑，感觉时间不够用。静下来，梳理。虽然懂得时间管理的重要，但今天看到了自己更深的焦虑，焦虑的缘起是对完美的追求。以前我称之为上进心，但随着未知的不期而遇，有时感觉自己把自己压得喘不过气来。突然意识到自己生活中没有留白，时间所以没有弹性。父亲生前也跟我说过，要知道释放。父亲去世后，我开始断舍离，但却没有定期持续，就像过年大扫除，一年一次，中间没有保持。

下班前翻开了去年存的课程，有的甚至没有完整听完。脑子里突然冒出了一个念头：所有的完美主义都源于内心的匮乏。自己的匮乏有待细细追溯 ，心里一下平静下来：焦虑的根源。还想报牛妈的另外一个课程来着，因为怕和以前屯课一样让自己难受，所以作罢。

一个个来吧，自己没那么多必须做到，所有的严厉都用在了自己身上。从前以自律为荣，现在却想好好对自己。一天就是一辈子，从容，仔细地度过。从一餐饭，从写一篇日记开始……

到点了，就去做。成为生活不可或缺的一部分。这也是生活的意义。