你想不想提高记忆力呢？

还记得以前喜欢看的武侠电视剧，剧中主角通常都是看一遍武功秘籍就“过目不忘”，继而练成神功称霸天下。这说明一个问题，他们记忆力非常好。但是在现实生活中，这样的人应该少之又少，反而记不住、忘东忘西的人很多。如何提高大脑记忆力呢，在这里给大家提几点建议。

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补充营养

吃点补脑的食物。比如核桃坚果类，含维生素较多的水果，橙子、牛油果等，鱼、奶等蛋白质丰富的食物，补充一定的营养，对记忆力的提高也很有帮助

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心态良好

心态就是人的心理状态，我们知道第一个人的心理过程是不是都是不一样的，它是无时无刻不断都在变化的，这就是为什么，我们每个人的心态都不一样，即便都在一个事物上时，也是不一样的。“心态决定一切”，“心态决定命运”，说的都是心态的问题。在训练我们的记忆力时，良好的心态一样重要，在学习中我们都需要有一个积极向上的心态（有目标，有好的情绪，要有信心，有兴趣），才能在有限的时间里记忆住更多的知识。

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每个人的记忆力，虽然与我们各自的遗传（天生）有一定的关系，但只要我们在后天中，就是以后通过我们自己的努力，在学习中要有明确的目标，意图，要保持一个良好的情绪，保持学习兴趣，总之，我们要一直保持良好的学习状态，就会有助于快速提高我的的记忆力。