关于 “ 活在当下 ” 的一些想法

从几个月前就在想，要好好生活

人的本质是一段时间，自己能控制的也只有当下

活在当下，在心理学上叫"此时此地"。一行禅师在《一步一莲花》中说：“生命的意义只能从当下去寻找，逝者已矣，来者不可追，如果我们不反求当下，就永远探触不到生命的脉动。”

明日永远都不会来，因为当你感知到的时候，它已经是今天。只有今天对我们而言才是最重要的，也只有今天是我们生命中唯一可以把握的。活在当下，简单的来说就是，不沉浸在过去的荣耀里，也不陷入在过去的悔恨里，更不盲目地憧憬未来，而是脚踏实地，把握好现在，珍惜当下的的时光。把精力投入在当下的事情里。

放眼未来，活在当下

看起来很矛盾，但放眼未来不是无视现在，活在当下也不是鼠目寸光。未来看似很遥远，但我们"当下"的每时每秒做的都影响了我们的未来。我们可以给自己定一个目标，例如我短期的目标是和自己2018年的约定，在工作之余的时间，我得抽出一些时间去做这些非工作，但也是让自己成长的事情。

放眼未来，简单的说，就是制定未来一个月，半年，一年，三年的目标或者计划~这里的活在当下，就是一步一个脚印，把当下的时间花在帮助自己完成那个目标上。

集中注意力，活在当下

曾经有记者采访过一个据说已经开悟的高僧，他问：“大师，你开悟之前每天都做什么？”大师答：“挑水、吃饭、劈柴。”“那你开悟之后每天都做些什么？”大师答：“挑水、吃饭、劈柴”。记者迷惑了：“那不都是一样吗？”大师说：“不一样，开悟前挑水想着吃饭，吃饭想着劈柴，劈柴想着挑水。开悟后挑水时只想着挑水，吃饭时只想着吃饭，劈柴时只想着劈柴。”

我觉得这就是活在当下。集中注意力，做好手里的事情，跟事物建立联系，更容易进入心流状态，体验到事物跟自己发生联系的那种喜悦与幸福感。在我们跟别人交流中，集中注意力，倾听非常重要，专注地去听清楚对方表达的内容和传递的情绪，才能更好的领会别人真实的意图。越长大越发现人的能量是有限的。越多的精力分散，越难产出结果。而每件事情做好都需要投入很多的精力。

积极投入，活在当下

活在当下，就是做好眼下的每一件事，哪怕是玩，也要尽享其中，全情投入，玩出玩的样子，而不是作一个旁观者。

在参加一次线下课时，认识了一些老板们，在跟他们协作的过程中，真的很开心，也在克服自己帮助自己成长。后面去了一趟福鼎，在福鼎那边晚上跟他们一起唱歌。很久没有唱歌了，主要是自己确实不会唱，害怕丢脸。但是他们鼓励着自己去唱，然后他们很逗逼地跳着舞。当自己也参与进去时，真的很开心，结果也没想象中的那么差。

无论是工作也好，玩乐也好，专注去做好它，总是有意想不到的收获。这些小事件里面，细细想来，藏着的都是大道理。

活在当下，看似简单，想要真的活出来，身体力行，实在也不容易。它需要我们智慧地判断自己所处的位置，此时此刻应该做的是什么事，应该扮演的是一个什么样的角色，然后全情投入，专注其中，去做好这件事情。活在当下，有时需要我们放下自己，脱掉所有伪装的外衣。该玩就玩，该吃就吃，一定要让自己痛快！