首先感谢绿色守护的开发者@oasisfeng。
应用图标如下
截图环境：MIUI
使用要求：Android（4.1+），有 root 权限即可
P.S. 其实不用 root 也可以使用，不过 root 之后功能更强大。
前言
Android 是开放性的，因此，Android 平台上出现了许许多多的优秀软件，不过，也正因为 Android 是开放的，再加上统一的应用分发市场的缺失，平台上也出现了许多「流氓」应用，「流氓行为」包括但不限于后台频繁自启动（条件自启、相互唤醒等）、应用对于权限的滥用（比如微博淘宝对于电话信息权限的申请）等。
太多没必要的软件在后台自启动、运行不仅会增加手机卡顿，也会增加不必要的电量甚至流量消耗。毕竟我们谁也不希望刷会微博的之后，支付宝、淘宝、咸鱼、还有 UC、高德地图等都已经在后台运行，可能淘宝和 UC 还用数据流量下载了升级包，手机变卡了、电量变少了、流量还没了。
所以，怎么办？
这时候我们需要绿色守护这样一款应用来来我们的手机轻松一些。
下载地址：Greenify 绿色守护 (com.oasisfeng.greenify)_2.9 beta 2_Android 应用_酷安网
这里顺便再推荐一下酷安网，良心市场。
用 Android 手机这么多年，我也算是身经百战见的多了，市面上哪个应用市场我没用过，这个酷安网，比你们不知道高到哪里去了
类似软件还有许多，比如 黑白门、组织运行 等等。
1，下载安装
截图不解释。
2，应用设置
①点击应用菜单（在主界面右上角）→「实验性特性」→「工作模式」→「root 模式」
（MIUI）系统会提示应用未获得 root 权限，也可能没有提示
（我记不清了）
。
②允许 root 权限，顺便设置应用开机自启动。
③回到绿色守护， 点击主界面内右上角「+」号，滑动到页面最下，点击「显示更多应用」 。
个人认为，除了需要时刻在后台保持运行的应用（比如聊天工具）之外的可以都选上，尤其是 BAT 系。
④进入「系统设置」→「安全和隐私」→「设备管理」→「设备管理器」，选择绿色守护进行激活。
4，最后设置
①打开最近任务切换，锁定绿色守护。
②进入「系统设置」→「更多高级设置」→「按键」→把「Home键长按行为」改为「启动语音助手」。
③回到桌面，长按 home 键，注意勾选「下次默认选择此应用」，然后选择「立即休眠并关闭屏幕」这样以后就可以通过长按 home 键来休眠+锁屏了。
4，日常使用使用。
方法1：长按Home键即可锁屏并清理后台。
方法2：打开应用，点击主界面中右下角的休眠图标将全部应用进行休眠操作。
感谢阅读 ：P