【60天月度检视】

易效能时间管理亲子践行第二个月度检视：

（2017年9月14日-2017年10月14日）

越来越阳光的girl

基本情况

孩子姓名：王芯一

年龄：8岁

小组：第1组

第二阶段30天目标及完成情况

1、家长目标：

每天完成5公里慢跑或快走。

完成情况：2次没完成，其他都完成。

9月份2次没完成

有一次快跑完时发现软件没开，所以只显示2公里

早睡早起，5:30-22:30

完成情况：早起完成28天，早睡完成60%。

未完成2天，最晚一天5:52

早睡完成18天，比上月有进步

2、孩子目标：

1.养成早睡早起的习惯：

6:30-20:30（非节假日）

7:00-21:00（节假日）

2.基本功打卡

每天一次，每次10个动作。

3.养成阅读的习惯

每天阅读20-30分钟。

30天打卡的情况总结

早睡早起：

早起2次没有完成，其他时间都完成。

早睡共完成17天，未完成13天，其中12次晚睡都发生在前两周，第三周开始调整，就只出现一次晚睡。

晚睡5天

晚睡5次

这周开始调整，只有一天晚睡了

本周早睡早起都完成

9月份好习惯打卡

9月份日程安排

青蛙与番茄钟：

青蛙20只，吃番茄10个。

青蛙主要是家作和阅读，番茄钟用的更少，只有需要高度集中、完全不被打断的情况下才使用番茄钟，在番茄钟时间是非常高效的。

基本功打卡：

这个月新增了一个基本功打卡，由于之前一年没有关注基本功，所以退步得很厉害，刚刚开始抓起来，每天坚持练一次，一次10个动作，20-30分钟。

横叉

小飞机

左脚竖叉

从一开始的跪下腰到现在可以独立完成站下腰

4.养成阅读的习惯

这个月的阅读量比上月增加不少，可以定下心来阅读半小时左右，只是在阅读内容的选择上还有待筛选。

授勋情况总结

这个月的践行继续重点关注自律勋章，主要是早睡早起，八大天赋因为时间限制所以没怎么践行，关注度不高。

第三次授勋：

八大智能第一次授勋

第四次授勋：

第四次授勋

好习惯

1.列作业清单

从开学第一天开始的作业清单用到现在越来越有效果，现在芯宝放学回来先跟妈妈核对下作业，把它一条一条列成清单，接着自己挑出哪些可以并在一起用番茄钟；哪一项用倒计时；哪一项需要妈妈参与，这样她自己就非常的清晰有哪些作业，先做什么再做什么。而我如果当天晚上没有重要的事情就会坐在她旁边的位置上干我的活，互不干扰，如果有其他事或者不在家就让她自己独立完成。据我暗地里观察，只要她定下来开始做某项作业基本不会开小差，全程都很专注，也完全不是为了敷衍我。所以现在的回家作业做的越来越快，作业对她来说一点都不痛苦甚至很轻松。

有了清单作业就不会有遗漏啦

2.照顾妈妈

很会照顾妈妈，妈妈要回来之前准备了好多剥好的石榴和栗子，妈妈去跳舞之前剥了很多坚果给妈妈当点心，妈妈身体不舒服的时候照顾妈妈，还会下面条给妈妈吃。

手拨的栗子和石榴肉

给妈妈带去跳舞准备的坚果

3.注意饮食健康：

这个月把重点放在早餐上，每天注重荤素搭配，蛋白、碳水、蔬果都要有，早餐不只是吃好更要吃饱。午餐和晚餐以新鲜蔬菜为主，荤素搭配，晚上吃少。

美味的早餐带来一天好心情，秒变元气女孩

父母教练总结

一、经过了第二个30天的践行，很多动作都变成了习惯，比如早上6点自然醒，回家先做作业再玩，7点开始打卡，8点之前上床，8点半睡觉。每天的生活越规律孩子的精神状态就越好，心态积极乐观，不怕困难。

二、因为践行以来的自律和努力，芯宝这学期在学习上取得了很大进步，这种通过自己的努力带来的进步让芯宝很有成就感，也让她自己更有信心，学习上更有动力，而且这种动力是来自她内在的那一份力量。

三、改变孩子，要从改变父母开始。家庭生活的核心就是帮助孩子更好的成长，父母能为孩子创造良好的生活环境就是给孩子最大的礼物。

第三阶段30天目标

1.家长目标：

每天5公里

每天平板支撑一节

每天21:30前睡觉

2.孩子目标：

早睡早起：

6:30-20:30（非节假日）

7:00-21:00（节假日）

每天阅读20-30分钟

每天基本功打卡