易效能时间管理第五周周检视

20171120-1126易效能时间管理第五周周检视

G177-7组  紫伊佳人

本周出差深圳并在周边一带的惠州、东莞、广州等地审核拜访供应商，每天马不停蹄地赶路、开会、应酬，没有时间做其它任何项目，所以运动、学习等都处于暂停的状态，在个人成长方面的积累时间几乎是零（除了来回在飞机上阅读了3小时），突然发现已经很久都没有过这种情况了，但是身在其中又感觉无能为力。

图片发自App

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不过遵循以终为始的原则，我还是打算对本周做出反思：

1.因为每晚都有应酬，吃饭聊天或者谈事情到很晚，加上南方人普遍都是夜猫子式的生活，所以早睡很难实现，以至于早起变得很困难，虽然勉强起来打卡，但是早晨昏昏沉沉效率非常低——反思;至少可以缩短吃饭聊天的时间，变被动为主动，确保在10点前结束并尽快回到酒店。

2.早晚没有时间运动的情况下，利用白天的时间做一些碎片运动如后踢腿、简单拉伸、开会时做膝盖夹名片等，也可以来个睡前拉伸哪怕只是1分钟的下犬式。

3.调整出差行程的节奏避免太多集中的赶路和开会，让自己有时间得到充分的休息而不是分分钟都在忙工作。周五半夜回到北京，嗓子接近嘶哑、咳嗽不止，知道自己过度劳累生病了........周六去了医院并开始休息调整，躺下来觉得干嘛如此折腾自己，真是得不偿失啊 (꒦_꒦)

反思过后，也要总结下小确幸，每每复盘我总是最喜欢这一项，哈哈，小确幸于我就像是黑夜里的一盏灯，那么明亮那么向往，又像是嚼在嘴里的糖，每每回味都舔到心底！

1.大学期间的闺蜜过来找我，畅聊了2小时，感觉有太多的话要说，彼此生活都还算舒心，聊的不是无聊的八卦而是对于各自未来的规划和孩子的教育，没有比畅所欲言更开心的啦！

2.敷面膜3次，不管多忙每天认真做好皮肤的清洁和防晒、保湿，皮肤状态明显好于同龄人，哈哈，开心！

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3.在家休息的间隙里，继续整理家庭保险清单，因为家里的保单多至15份，之前又从来没有梳理过，所以这项工作耗时很长，已经陆陆续续一个月了，本周彻底整理完了并存放在印象笔记里，总算完成了整理工作的一个大项。

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最近打卡看到一句特别喜欢的话：岁月不饶人，我亦未曾绕过岁月！

用心过好每一天，时间看得见！