我认真的提醒你:进家门,请关闭手机!

某一年,学校按照常规对学生进行体质健康检查,结果出来之后让我们大吃一惊,六年级的近视率高达70%。这是一个惊人的数字。于是我们找到了眼科专家咨询,发现这并非个例,随着电子产品的增多,青少年的近视率在最近几年极具升高。于是,近视问题,成为了继体重超标又一体质健康关注重点。我们不断给家长、孩子做工作,最近几年有所改进,但效果仍然不是很理想。究其原因,是因为电子产品无法断绝,而且很多家长和孩子都没有意识到问题的严重性。所以,家长嘴上告诉孩子,别玩了,但是实际上很少有家长有意识的控制。

在此文中,笔者从生理-心理-社会三个层次来梳理手机(电子产品)对孩子的到底有什么影响。只是希望,各位家长和孩子:进家门,请关闭手机!


说明:

(1)本文说的手机是泛指,还包括ipad等电子产品;(2)问题不在于禁止,而在于如何正确使用。

一、生理影响:长时间玩电子产品最造成近视,就目前而言,近视不可逆。

近视是大家最容易观察到,也是最能够认可的问题。就上上文所讲的,近视率高达70%,我们不能说这所有的近视都是因为电子产品造成的。但是其贡献率是及其高的。

眼科专家给我们的建议是,为了视力健康,每天使用手机的时间总长不要超过1个小时

二、认知影响:孩子注意力涣散、记忆力减退

如果你认为电子产品只会造成近视,那你就错了,除了近视以外,更重要的是造成了孩子注意力的涣散,进而造成的记忆力减退。

原因之一:游戏等内容有损注意力:

我们将注意力比作一个熟睡的狮子,一般情况下,狮子是睡觉的,如果外界有刺激(声音、光灯),狮子就会醒来。我们将外界的刺激分1-10,这10个等级。一般情况下,当刺激程度是3的时候,小狮子就开始醒了;当刺激程度是5的时候,这个小狮子就清醒了,密切关注身边的事情。

现在问题来了,这个小狮子现在每一天都是面对着10分的刺激,开始适应了10分的刺激,才保持清醒。每天如此,最后,当刺激是5分的时候,小狮子还在昏昏沉沉中,当刺激处于8的时候,小狮子才醒来。可问题是,一般来讲,现实生活中,10分的刺激比较少,所以你就观察到小狮子一直昏睡不醒。也就是注意力一直无法集中。

对于孩子,上课是最主要的活动,而上课大多需要安静,刺激相对较少,我们设定这个刺激程度为5;对于一般的孩子而言,程度为5的刺激已经足够强了,可以让其保持注意,并维持在一定时间内。但是对于长时间玩电子产品的孩子而言,由于电子产品的刺激比较丰富(变换的色彩,声音,动感的换面等等,设定为10分),所以,长久之后便导致了,孩子需要相类似的刺激量才能保持他的唤醒和注意力。

另外,注意力的稳定性(能够维持的时间长短)也是类似。在电子产品呈现的画面和内容往往是变化比较快,不需要太长时间的注意力保持,那么时间长了之后,孩子的注意力维持的时间就会降低。

原因之二:玩手机造成的睡眠障碍,导致注意力损害

很多孩子会在夜间玩手机,越玩越晚,造成睡眠不足。睡眠不足带来的直接影响就是注意力的涣散。这一点无需证明,大家都能够在生活中体会到的。但是,还是要声明,其实,晚上玩手机即便是停下来,时间久了也会造成“入睡困难”。

研究表明,手机等电子产品中发出的蓝光,能够刺激大脑保持唤醒状态。

这也就很好理解,不管是大人还是孩子,我们玩手机可能不觉得困,但是要是看书,一会就困了。所以,在此特别建议:睡前一小时,不要玩任何电子产品。

三、情绪影响:孩子情绪不稳定及行为问题

原因一:注意力涣散造成的情绪问题

注意力是完成工作任务的基本前提,当注意力涣散时,一般无法完成有一定难度的工作,或者耗时更长,而当我们无法发成工作时,情绪更容易激动和失控,特别会表现出烦躁情绪。

另外,睡眠的减少,也同样会造成情绪的烦躁、焦虑等症状。(必须说明的是,不是睡眠少一定会造成情绪问题,这一点,我将会在另一篇文章中详述。)

原因二:游戏造成的情绪问题及行为问题

很多年前,有这么一则新闻报道:“几个孩子把一名同伴绑在树上,然后用火烧。最终调查原因,并非几个孩子有仇,而是看到电视上的动画片情节,也想试试。”

这不是偶然现象,在心理学中称之为“观察学习”。心理学家班杜拉的社会学习理论认为,孩子很多行为来自于观察学习,也就是看到身边人做什么,自己就会学着做。这一点在婴幼儿时期比较明显。而在儿童青少年期间其实影响也是一样的。

现在国内的游戏并没有很好的分级控制,暴力血腥内容较多,血腥冲突的场面一方面是给孩子带来冲击,另一方面也激起了起愤怒情绪,这些情绪会带到生活中去,同时也会学游戏中的冲突解决方式(暴力)来解决问题。

四、学业影响:基于以上问题的结果

当孩子注意力和记忆力得不到保证,那么课堂必然是个问题,同时带来的就是学业成绩问题。另外,情绪问题和行为暴力问题,在学校更是问题,这会造成同学之间的冲突,师生之间的冲突越来越多。

五、情感影响:亲子关系在破裂

中国有句古话叫“有奶便是娘”来形容某些人。这句话好像是在说,你要有吃的,孩子就能跟这个人亲。现实中似乎也有这样的例子,孩子更喜欢给好吃的叔叔阿姨。但是,这句话真的成立吗?心理学家还真的做了类似的实验,结果发现并非如此。

研究用的是一只灵长类动物——恒河猴,出生后把它与猴妈妈分离,将其带到实验室中。实验室里,有两个假的猴妈妈,猴妈妈A是有柔软的毛巾包裹,但是没有食物(奶);猴妈妈B是有食物(奶),但是没有柔软的外表(铁质)。

实验结果,让所有人吃惊,就是猴宝宝一天中的绝大多数之间都会在A身上趴着,几次饿的受不了都不愿意离开。这个实验后来证明了依恋的存在。在这里,我想提醒的是:我们可能都忘记了陪伴和拥抱对于亲子关系多重要。推荐文章《扎心了!每天拥抱孩子居然有这么神奇的效果》可以看看陪伴和拥抱对于孩子来讲有多重要。

玩手机带来的问题就是大家各玩各的,相互接触的时间越来越短。看似很和谐,其实暗藏杀机。

作为父母,我们来做个测试,请认真的回答:

1、你每一天拥抱孩子几次?

2、你每一天能有多长时间在全身心的陪孩子玩,聊天?(没有电话、没有电脑、没有任何打扰)

这个测试没有任何标准答案能告诉你什么频率是对的。但是,当你发现,好久没陪孩子了,好久没拥抱孩子了,你可能在逐渐失去孩子。没有亲密、没有沟通,我们拿什么来换回与孩子的关系呢。

其实,很多时候,孩子玩手机不是因为他们想玩,而是因为父母太忙甚至是父母自己一直在玩手机。多花一点时间带孩子做点别的事情,能够很好的减少玩电子产品的时间。

周末约顺风车和司机聊天,说到教育孩子,讲到觉得现在教育孩子真的好难,这也不行,那也不行。但是,通过笔者对于所教优秀学生的家庭教育观察发现,其实,所有的教育理念中最不可能出错的就是:多一些陪伴。所以,我认真的提醒你,进家门,请关闭手机。

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