印度瑜伽与道家功法

2017.4.25

最近发现还真爱上写作，然而坐到电脑前，头脑反而一片空白。之前那些话都去了哪里？

近段时间午睡时喜欢艾灸八髎，长时间的，每次将近一小时。可起床后总十分慵懒，喝茶喝水都不解渴，满世界非要找点水果才够滋润。北京春天风吹干燥，跟其他季节一样艾灸可能伤阴的。

我喜欢用自己的身体做试验。

今天课上那太极起式，以异常慢的速度练习，感觉更加细腻深入，抬手后气推着飘在空中……

跟自己玩，其乐无穷……

不敢说是瑜伽和道家功法的区别，只从我个人在体式方面的练习来记录下目前自己的体会。

瑜伽的练习让我身体轻盈舒展，看似四肢的体式实则发力在核心，加上会阴收缩，整个人比较多体会到向上的能量，所以会很容易马甲线和轻盈的四肢……加上伸展比较多，所以柔韧性好。

瑜伽讲天地人合一，记得从四川山里回来练习时，冥想中回到那山回到那雾气昭昭的原始大森林，一袭白衣的习练者与天与地融为一体的美。第一次知道，原来味道是有记忆的。

而道家的功法，除了海亮老师的大周天功法和站桩，额外也接触过其他比如易筋经等，比较多关注到稳定性、与天地万物相应和内在的气。可能道家的功法我比较多在室外练习，故能感受到日月天地的滋养……

瑜伽也有平衡，但我个人的平衡练习比较多指向上方的能量线，尽管瑜伽会讲能量线一定有相同反方向同样深入到地下的力量。但我不得不说，我更多关注到向上的能量。因为不经意间，我选择了轻盈。也所以，35岁开始练习瑜伽后，我长高3厘米。

站桩时，妹老师的建议，最近比较多关注到血肉层面，脚底甚至有暖而厚的热感。

瑜伽有打坐，道家有站桩；

瑜伽有纤细的四肢和马甲线，道家有气血充盈的肚子和身体；

瑜伽有腹式胸式完全式呼吸法，道家有顺逆呼吸；

瑜伽讲天地人合一，道家讲道法自然；

瑜伽讲能量，道家讲气；

瑜伽有清洁法，道家听说也有

瑜伽有断食，道家有辟谷……

然生命中愿意把所热爱的不割裂而柔软地融化在身体里。练功时加进来瑜伽、瑜伽时忍不住跳舞、跳舞时我喜欢唱歌、唱歌时融入戏剧、戏剧时我打鼓敲磬……

活着时我修习死亡、死亡时我才可能面向生命

只从心出发，诚实而虚心地跟随心的方向。

心指向哪里，身体便去向那个方向……

今天先记录到这里，有心法上我一直比较多受禅修的影响，所以不在此记录。