【精进1000天沉淀营】D310 袁敏打卡

【健心践行打卡第108天:】（2018.1.6)

一、功课：

冥想16分钟

二、感恩

1.感恩流水老师，今天的课程已经很深了，我也共振到了很多能量，看到了自己很多的模式。

2.感恩滴滴顺风车司机，今天一大早就给我打电话，顺带送我来送上课。

3.感恩今天一起上课的小伙伴，为我呈现出了我当下的状态，让我看到了我接下来要学习的方向。

三、欣赏：

1.欣赏自己，今天决定为自己刷卡做个案，犹豫了很久，不知道要不要做，下午终于鼓足勇气面对自己了。

四、感悟

今天的课程，老师引领我们进入了更深的能量场，我看到了自己需要面对自己一些现状问题。

五、觉察

1.今天在看个案时，我觉察到我对自己的亲人有评判和羞耻感。

2.今天通过个案，我也看到了内在对父亲也有愤怒的情绪。

3.今天上课发现很多时候会因为出发贪婪而去做事情，并非出自真心渴望。