接纳自己是一剂好药，陪我们度过每一天

最近，在看一本书《接纳自己，就接纳了世界》，读了一遍又一遍，有点后悔为什么没有早点发现这本书。全书通篇两个字一直浮现在我的眼前，那就是“接纳”，这本书通过各种案例一直在说明接纳自己真的很重要。

读完后，对照着自己确实有很多地方没有做到。但是，若能做到接纳自己，真的有点难。

我能够看这本书的缘由，其实很有那么几分天注定。

几年前，自己参加一个TTT培训课程。在课上老师在谈及如何克服紧张，着重强调的一个关键词。老师说，只有自己做到真正的接纳了自己，才能够真正的去控制紧张感，虽然也有其他很多的方法去指导你该如何去调整紧张的状态，但是只有做到内心的认同和接纳，外在的紧张表现才会慢慢得到消减。

其实听到老师这句话，我也很懵懵懂懂，一知半解，也不是十分相信。这个方法真的有如此的效果，后来，我开始有意识去图书馆，搜索相关书籍，恰在此时，这本书映入眼帘。怀着一份激动心情，让我慢慢地读完这本书，很认真的看完书中的每一个字，生怕自己遗漏掉任何一个字，而错过对主题的了解。也从那时起，我开始相信接纳自己是一剂好药。

然而，这剂好药，在消化的过程中，伴随着药入肠胃时翻江倒海的感觉，比较痛苦。接纳自己，也时刻提醒着自己，但是做起来真的没那么容易，过程可能要一直伴随着自己。

后来，去参加培训沙龙节目，也一直要求着自己去接纳自己。可是，当你一上台，就会感觉到，那个时候的自己完全不听自己的使唤，也根本不能要求自己做任何事情，也许，这对于很多人来说，是很简单的事情，但是对于某些人来说，真的很艰难。

伴随着相当长一段时间，什么你不想要什么，偏要来什么，什么你想要什么，压根就不来什么，那种感觉这会永远记住。经过多次刻意联系，与接纳自己相遇，慢慢地你也懂得接纳自己的性格是什么样子的，什么时候该和内心的自己打招呼，什么时候要和静心的谈一谈，渐渐的好像也具备了接纳自己的本领。

通常的做法是会尝试着和自己进行真实的对话。比如说，你为什么会紧张，是什么原因导致紧张的不能控制，你该如何做到，像是剥洋葱一样一层层的在剖析自己的内心。是很痛苦的，也是很必须的。你尝试着去解读自己的内心，然后在不断的剖析过程中，你会找到真正令自己紧张的根源。你开始朝这个方面，在不断的努力着，寻找着接纳自己的方法。这是第一步，也是其中最重要的一步。

其次，需要拓宽自己的认知圈，最直接最有效的方法，那就是通过阅读各种书籍，去解答自己内心的疑惑。以前我们读书功利性很强，现在走入社会，就不需要那么明显。因为任何人都不知道，我们此刻的阅读会在今后的那个时刻会用到，所以现在的我，在选择读什么书的时候，只要有一条自己是感兴趣，都会去阅读。就算有时候，这本书不那么任何自己，我还是去尝试说服自己去接纳，也许这就是上天的安排。

最后，你也会有意识去将自己的知道的，去和更多人交流、分享。确实，我也做的不够好，我已经意识到这点。我会以更加开放的姿态，去和任何人交流，每个人其实都是自己的老师，都能从中学习到任何一点。

在这段接纳自己的旅程中，开始时会很慢，并不能看出这碗药喝下去的效果，但是只要自己坚持，就会慢慢发现，整个人会变得更加舒畅，给人也更加的舒服感觉。此刻，我隔着屏幕，想象着以后的日子，不禁莞尔一笑。也许，在某个时刻某个舞台，会看见我渐次舒展的在挥手致意。

那个瞬间，我相信自己不会是得了某种幻想症。因为幻想症，真的没药可救。我自从踏上接纳自己的旅程，真的很享受，它带给我沿途的各种风景，它是一剂好药，一直陪我从喉咙温润到全身直至生活的每一天。