幸福实修Day20

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～12-王迪

20170806（20/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰已完成

今日1朵玫瑰

和朋友出去玩

【幸福实修30天目标】

1、早上5点半起床

2、看书半小时

3、资格感练习

【幸福金句】#幸福实修#  D20

允许并接纳自己不同于别人之处，没有好坏对错之分！

【觉察日记】

在昆明期间，作息和吃饭习惯大翻转，终于尝到了苦头，胃不舒服，只能喝水。

做艾灸，同时吃易消化的食物。

明知道自己晚餐不能吃太多，可却无法拒绝朋友们请客吃饭的热情，这次的不舒服也给了我很多启发，接纳朋友们热情的邀请时，也要对自己的身体负责，吃或点些清淡的，不要贪食（太多好吃的，所以贪吃的很，管不住嘴），以自己的身体为主！