程序员一天的作息

起床和早饭

大约六点前后自己醒来，有时感觉浑身困就多眯一会。最近感觉阴虚(手脚心热，咽干口干，心悸心动过速)的情况比较明显时，早上起来气虚(神疲乏力)的情况也会明显。一般六点半前会洗刷完毕，这时如果想起来或听到手机有动静，就打开公司通信工具上报健康并在微信群打卡。想起来的话喝点温开水，然后开始按计划学习，偶尔会看个感兴趣的新闻，大约快到7点时，如果姥姥(孩子的姥姥)还没出来，我就烧上水准备煮面条或者腾馒头。这时姥姥如果出来，看一眼窗外，会说“哇，今天天气不错，能看到那么远”。如果厨房没鸡蛋了，我拿下鸡蛋筐，取出几个，或在冰箱里帮姥姥找菜，再商量一下吃面条还是馒头菜。大约7点一刻，姥姥做好饭会喊我一声，我去捞面条并拌好调料端来客厅开吃。同时会放音乐或者喜马拉雅电台听书，不过后者在自己嚼菜的时候不容易听清，又不能把声音开太大。

上班路上

换衣服拾掇好大约7点50，然后去上班。步行到火车站，路上十五分钟左右，背脉诀或复习十四经脉口诀或听歌或听古典音乐赏析或听书或考虑近期的一些计划。多数时候会赶上8点10分的地铁，上车后处理手机消息或查阅资料，没意外 就看《中医诊断学》一两页，半个小时后到站。下车后路上大约15分钟到办公位，路上依然是这些事。

上班

9：00~11：30，上班干活，九成时间是在垒代码。11:30吃午饭，按刘智顺大夫的建议，我不能吃到撑，现在一般2两米饭2个素菜一碗汤，12点左右结束。然后可能回到工位干点私事，如果想外出，吃完饭就去门外的花草地溜一圈拍几张照片认认植物，现在很多花期已过，但紫丁香正开，芳香四溢。12点四十前开始午休。13：00~17：30，继续垒代码，修bug，其中大约3点半到4点之间加餐，最近是烤馒头片或蒸馒头，再就上两口金针菇。5点半吃午饭，6点回来继续干，7点到7点半之间，领导可能会过来询问一下工作进度，然后说差不多就撤吧，大家就陆续下班。

下班路上

和上班路上一样还是那些事，如果车上有没看完的某一段内容，就在车站内的石凳子上看完再走。从地铁站出来穿过火车站广场，漂亮的灯光和夜景会让我感到有点放松，这时听一首音乐容易投入，有时一首纯音乐会让我觉得世界瞬间安静下来，有点找回自己的感觉。回家的路可以慢慢走。

回到家

8点半左右到家，孩子刚进屋的话就去看看打个招呼，如果大灯已关我就不去打扰了。和老婆讨论家事或工作上的事，有时我会给出一些建议。不过很多时候关于让她用功的建议都不会被看好，因为她会认为没有时间——实际上一天也就有这一会时间。有时可能打一会羽毛球。然后我去洗澡——疫情开始后我基本每天都要洗澡，因为老婆怕我头发上带了地铁上的病毒。接下来没事的话我就坐在电脑前干自己的事了，这时姥姥可能突然说，你还没刷奶瓶呢，或宝妈从里屋出来赶快催促道：“快去刷奶瓶”，我就抓紧时间把2个奶瓶刷洗完，并凉上水。这时姥姥可能还会继续看电视。电视电脑是并排放在一起的，我有时忍不住会看几眼打打杀杀的激烈场面，或跟姥姥讨论剧情。一般过十点姥姥就会关电视去他们屋里和姥爷争他们的电视频道了。这时我就完全安静下来，可以放首纯音乐，开始自己的学习或实施计划。如果11点之前困了就直接睡，如果不困，也在11点一刻之前会关掉电脑准备睡觉。

周末

周六上班的话，下午下班(两点左右)后可以干点私事，或补日记，或更新月程表，或学习。大约2点40去早教地方带孩子上课，两节课完了回到家差不多就7点了。如果周六日都不上班，除了晚上和平常一样，早上能多拥有半到一个小时之外，中午就看孩子睡不睡——他睡了我就能干点自己的事。其他时间或外出带孩子玩，或在家看孩子，或购物，或处理家里平时没时间处理的事，或干家务打扫卫生洗衣服刷鞋等等，反正是把精力和时间都投到了家里。有时在家一天，手机都想不起来用。