叶黄素对孩子近视有什么作用，哪个牌子好

叶黄素一种天然类胡萝卜素，是一种重要的抗氧化剂，它存在于视网膜黄斑区和晶状体内，能维持正常视觉功能，是眼睛健康的重要营养素。那么孩子补充叶黄素对视力健康又有什么帮助呢？

随着电子科技的飞速发展，电视、电脑、手机等电子产品层出不穷，加上学生的学习负担重，我国学生近视率持续升高。根据有关部门统计，我国青少年近视发病率为50%～60%，依然稳居世界第二，且近视人数已经跃居世界之首。近视正危害着我国学生的视力健康，如何预防近视也成了各界广泛关注的一个问题。

要想预防近视，首先就要先了解孩子近视的原因。现在人手一台手机的当下，电子产品已成为孩子日常的消遣。而当孩子近距离使用手机、电脑时，眼部睫状肌常处于调节紧张的状态，而孩子的眼球十分脆弱，时间过长就会导致调节痉挛诱发假性近视，假性近视慢慢就会发展成真近视，甚至发展到高度近视。

当我们身边都充斥着电子产品的同时，光污染也无处不在。电子屏幕光中存在高能量可见蓝光，这种光的强度相当于紫外线。而众所周知，紫外线对眼睛有较大的损伤，这种光可以很容易的就穿透眼镜的晶状体而达到视网膜处，对眼睛整体造成一定的伤害，继而导致视力逐渐下降。

而在我们眼睛中却有一个天然的“太阳眼镜”——叶黄素。当视网膜的黄斑区内聚集足够的叶黄素，就可以吸收眼睛有害的蓝光，将对眼睛的伤害减至最少。当孩子长时间看电脑，玩手机，玩Ipad时，眼睛内的叶黄素也会大量被消耗，而缺乏叶黄素会会容易出现视疲劳和近视。且叶黄素在体内不能合成，必须通过外界摄取来补充。

叶黄素可以通过日常的蔬菜水果，如含有的叶黄素的深绿色蔬菜，有黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。但最常见的就是通过直接补充，所以如何选择合适的叶黄素给孩子补充也是很多家长需要考虑到的。

既然是给孩子补充，首要想到的无疑是产品质量安全，尽量挑选由大厂家生产的正规产品。还需要注意的是叶黄素虽是营养元素，但多补也无益。建议每天补充的叶黄素含量不要超过10mg，大约6mg 左右也是足够孩子日常所需的了。所以，挑选产品时也要看清每日补充的叶黄素含量。

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