2019-1-30选择性聚焦、主动性忽略之读书笔记

当看到孩子的优点时，我们要聚焦他；当看到孩子缺点时，我们应该做的，不是要马上去批评他纠正他，这样就激活了他的抗拒，让这些缺点得以强化。一旦确定被强化了，缺点就变得更加的顽固，改起来越来越难。也就是说：聚焦我們想要的，忽略我們不想要的。這樣就激活了優點，弱化了缺點。

所以我们的任务只是去发现孩子优点，对于孩子偶尔犯的缺点，要主动的去忽略掉。

我只要通过聚焦来放大他的优点，适当的提醒他的缺点，他就会愿意主动地发扬优点，克服缺点的。我们需要做到的，就是要看孩子的优点，把他的缺点暂时忽略掉。有些事儿犯了错误，我们只要提醒他一下，他就会改掉了。对于那些重复犯的错误，再犯的时候要主动性忽略。

主动性忽略并不是说，不管了，不是这样的，管还是要管，要找一个比较适当的时机，在双方都感觉好的时候，再去提醒他，委婉地提出来，告诉他有这样不好的行为，需要注意改正，这样孩子就比较愿意接受。

你平时都是聚焦孩子的优点为主，你跟他的信任度就会很好。所以在双方都很平静的一个情况底下，跟他提出来，他是非常愿意去接受的。他愿意接受就是改变的第一步，通过他自己的觉察，开始慢慢地调整，虽然说一次不能改掉，但是他会认为这就是他自己的责任，他就会乐意去接受。

家长在批评孩子之后，孩子的感觉此时是很不好的，可能在沮丧、泄气、愤怒的状态。这个时候人的思想是封闭的。在当下，他体内有至少两股能量在对仗。也就是说，他正在内耗，他是很难有足够的注意力去关注外界的的。我们大人再不开心的时候，也会什么事情都不愿意做，什么事情都听不进去的。所以，如果你老是去聚焦孩子的缺点，批评他，那么他是不会听你的，因为他自己都无法掌控自己的情绪，如何能够做到专注地听你讲呢？

举个例子，孩子的功课总是做不好，成绩不及格你去聚焦的，并不是他做得不对的有多少，因为这个时候他的自信心正常是很低的。你再去计较，他做得不好的地方，其实就是让他的压力更大。本来他的那些不懂的题目已经是心生厌烦，你还在一边叨叨她的不是，只会让他对学习更加的抗拒。

这个时候，我们需要选择性聚焦，去发现他的作业中，有哪些值得感赏的地方。比如说，虽然总体状态表现不好，但是总有一部分是做得对的，做得好的。我们就聚焦他做得好的地方。然后告诉他，他做得好的地方在哪里，做得对的地方在哪里，为什么对，哈哈，当他觉得有一部分已经做到了，只是还有一部分需要完善而已，他就更愿意去努力做更多了。

所以对孩子做得好的地方，我们就要去聚焦他表扬他，问他为什么会做得这么好。当你真的去聚焦他得好，他就会愿意跟你说出自己的一些心得。这样家长才有可能更好地帮助他。

记住：聚焦孩子做得好的地方，孩子感觉好时，才愿意做更多，来扩大、完善自己。

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感赏孩子今天看电视的时间明显少了。主动告诉我，他去做作业了。刚才又告诉我，今天做了一部分语文和生物。

感赏自己中午做的泡馍，问儿子馍是手动掰呢？还是我用刀切？儿子说切吧。过了一会儿，我给儿子说，还是你掰吧，妈妈还要准备菜。儿子就毫不犹豫地掰起来，等儿子掰完了，我表扬儿子掰的均匀，并说掰的比切的口感好。

感赏自己昨晚做的皮冻，早上凝固好了，得到父子的一致好评，真是Q弹。还留有三小盒，准备给三个姑姐一人送一盒。

感赏自己中午，虽冒着微雨，还是出门走去了银行，不想坐车。一路凉凉的，神清气爽。

儿子今天还是没做假期计划，理由是做了没用，以前做过，没能执行，给儿子留下了不好的印象。

我告诉儿子，以前没完全执行，我们也做到了部分。再说，做了计划，也可调整呀！计划是需要有的，就像学校，那么多学生，之所以能有条不紊的进行，就是大家都按课表来，课表安排就是班级的计划表，这样，一个班才能将那么多课进行的井井有序，同学们才有更高的效率。

投射儿子明天制定好假期计划。

投射自己感冒好起来，让自己更有活力地投入到家庭生活中。