2019-04-22口腔溃疡了好疼

最近春天本来火大 ，现在嘴里又溃疡了，特别的疼，现在想来，对于身体发出的信号我自己太不在意了，刚开始有不舒服的时候就应该大量地喝水，吃清热去火的食物，而不是吃烤肉麻辣烫，每天还吃的那么辣，这样真的不好，伤害自己的身体对自己有什么好处呢？

今天早起做了瑜伽和冥想特别的舒服，我觉得真的是要坚持锻炼和修炼内心，每天早上5点半起床是可以有时间做这些事情的，还要有时间去思考，我现在真的觉得行动不能代替思考，要有时间整理自己，整理屋子，好的习惯需要坚持，坚持整理电脑上的文件和书桌还要衣柜。今天早上看见满柜子的衣服和包包到处都放不下，真的特别的烦躁啊。该扔的东西要扔掉，家里的水果不要的要扔掉。该吃的水果和蔬菜要随时吃。