《吃掉那只青蛙》读书笔记

书名：吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则(原书第3版)作者：（美）博恩·崔西（Brian Tracy）

图片来源于图书封面

《吃掉那只青蛙》介绍了用最短时间完成最多工作的21种方法：明确目标，提前做计划，80/20法则，按优先级处理事情，推迟没有意义的工作，ABCDE法，完备自己的能力，“3个”定律，行动前做准备，学习知识，找到瓶颈，设定压力目标，关掉电子设备，利用软件提高效率，集中注意力，阶段性完成工作，将理想变成行动，大任务分成小块完成，留大块时间处理重要事情，迅速处理事情，集中精力完成一项任务。

80/20法则也被称作“帕累托法则”，具体是什么意思呢？

★我曾听过这样一句话：世界上20%的人掌握着80%的财富。我想知道那是怎样卓越的人呢！20%的活动贡献80%的成果，是什么样的活动？20%的客户贡献80%的销售额，是什么样的客户？20%的产品能赚取80%的利润，是什么样的产品？20%的任务产生80%的价值，是什么任务？用每天20%的时间完成的事，可以创造80%的利润，那么是什么事能创造80%的利润呢？一定不是随便什么事吧！是重要的事，有多重要呢？是你的计划中最重要的事，是你的工作中最重要的事，是你的生命中最重要的事。记住，要做最重要的事。对每个人来说，重要的事都不一样，这取决于你的价值观。简单点来说，对于作家最重要的是读书写作，对于运动员最重要的是训练比赛，当然，这是职业上的，也有生活中的，看你的人生观侧重点在哪？事业？健康？家庭？孩子？如何选择重要的事，是你的人生观价值观决定的。没有绝对的好或者不好，只是每个人选择的人生方式不同而已。

有这样一句古老的谚语：“一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸[1]易如反掌。”在撒哈拉沙漠里，法国人曾经用许多黑色的、容积为55加仑的汽油桶来做标记，“每隔5千米安放一个汽油桶”，因为这个距离正好是人们横穿沙漠时视线所及的最远距离。白天，无论在哪里，我们都能看见两个汽油桶，一个是我们刚刚经过的，另外一个是5千米之外的下一个汽油桶。这就足够了。人们所要做的就是朝着下一个汽油桶不断前进。结果，仅按照“每次到达一个汽油桶”的目标，人们就穿过了世界上最大的沙漠。

★这是一件神奇的事，把一件很难走下去的路，分割成一段一段的，每次只做一段，直到完成。正如生活中的很多艰难的事一样，减肥真的很难，不过可以制定3个月的减肥计划，把计划分解到每天，我们只要完成每天的目标就可以了。重要的是要坚持完成你的计划，半途而废与从未开始没有区别。从现在开始行动吧！

每周都给自己安排一整天时间。在这一天里，不开电脑，不用手机，也不使用任何方式与外界联系。到一天结束的时候，你会发现自己的心灵异常平静，思路格外清晰。曾有一项研究结果显示，人们平均每46分钟会查看一下自己的智能手机。另一项研究表明，人们平均每天会查看85次手机，该研究显示：“人们查看手机的频率是他们以为的2倍。”

★电子设备的普及给我们的生活工作带来了很大的改变，就拿手机来说吧！聚餐，都低着头拿着手机玩；走路，一边走一边玩手机；开车，一边开车一边发微信。这样的例子还有很多，人们时时刻刻都拿着手机，就像我现在，拿着手机写笔记一样。我们也许成为了手机的奴隶。科技的进步对人类的发展更多的是正面的意义，给我们的生活学习工作带来很多方便，重要的是你怎么利用科技为自己服务！