JUNE.21.2017晨读感悟

1.『记忆过程』

记忆的过程包含了三个阶段，分别是输入、储存和检索。就像是一个文件柜，可以存储内容，并在有需要的时候提取出来。

刚开始我们接触一样新的事物，我们需要记住TA，那么我们首先会找到一些便于自己记录的方式或与TA有关的事物来记忆。

这样我们就理解了，那些记忆大师们为何那么厉害，能在几分钟内记录那么多的数字，或许背诵圆周率到第N位的节奏了。

所以记忆是需要一个过程，在这个过程里我们的怎么记忆的就根据我们在记忆事物数字方面有没有进行刻意的练习了。

2.『记忆原则』

几乎所有的记忆工作都建立在5个原则上，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。有意识地将这些原则运用到自己的记忆过程中，你就能记得更多、更牢。

我们在记忆一些事物的时候都刻意通过生活中的一些例子来方便我们的记忆。

因为通过熟悉的例子刻意加深我们对于某事某物的印象。

3.『记忆方法』

综合运用以上原则进行记忆，就相当于给大脑里的图书进行编号排序。能让你更容易搜寻到所需的内容。接下来介绍一种很有效的记忆法——关联记忆法。什么意思呢？假如你要按顺序记住四个词语，分别用ABCD表示。那么你其实就是要记住三个关联，分别是AB，BC和CD。

要想真正的把一样事物记忆下来，那么我们需要对TA进行编辑，整理关联词，之后串联起来，形成一句联通的语句或许联想成一个善于你记住的场景。

联记忆法的用途非常广泛，可以用来记购物清单，或者第二天的待办事项。也可以用来记演讲要点。美国作家马克·吐温也是著名演说家，他会先把演讲内容拆成几个关键词，将它们用具体的形象来表示，并且画成图画。他靠这种方法记忆演讲内容，甚至能在25年后还记得清清楚楚。

总结一下，我们今天分享了关于记忆的三部分内容，分别是记忆过程、记忆原则和记忆方法。虽然很多情况下我们可以借助纸笔记录，但正确理解记忆过程并运用合适的方法，能大大提升记忆能力，在无法借助记录工具时也能游刃有余。

参考书目：《如何高效记忆》[美]  肯尼思·希格比