20170709晨读感悟:我的睡眠秘诀

我没有每天睡够八小时,不过我属于元气满满的人,每一天精力都还可以。虽然我每天可能睡觉时长也不是很久(6小时),但是我能够做到的是:我只要去睡觉,我就一定会去睡觉,而不是拿着手机刷个半天。

如果我没有足够的睡意,我就会坐在桌边一直玩手机,等到我确实想睡了,然后我就会把手机放在桌上,去床上入睡的时候是一定不会带手机的!!!这样的话,我能够一碰枕头就想着睡觉,不会想其他。

所以睡前远离电子设备很重要呀同志们!不要把手机,ipad带到床上,它们会让你欲罢不能。睡觉的时候就专心睡觉吧!

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