终身成长-读后感

终身成长，作者卡罗尔 德韦克。本书介绍了固定型思维模式和成长型思维模式，两种思维模式下不同的行为表现，具体在生活，工作，学习，人际交往，情感等各个方面。为什么会有这两类思维模式，倡导终身学习，终身成长的成长型思维模式，并给出具体做法。是即卖了鸡汤但是也给了勺子的一本书。

什么是固定型思维模式和成长型思维模式？

固定型思维模式：认为个人能力，状态，资质是不变的；以事情完成的结果来评定自己，看重外界对自己的评判；害怕失败，困难，冒险，害怕超过自己能力范围的事；将失败的归因归于自身，并以此给自己做出过低的自我评价。

成长型思维模式：人的能力，才智是会通过不断学习锻炼而不断成长，增强的；面对困难，觉得有意思，喜欢挑战，因为做困难的事情学习到更多，成长更快；遇到失败，拒绝，客观分析原因，不对自己妄下评判，而是分析原因，吸取教训，不断进步。

两者最大的区别是面对失败后的态度，对自己的态度，对这件事的态度，对今后如何去做的态度。成长型思维，不是让人简单的想当然去为自己开脱责任，盲目乐观。而是不对自己无情批判，不要对自己发出负面的声音：你一点也不行，你根本做不到。要知道任何事情的失败，并不意味着结束，它意味着某方面的不足，不适合，最重要的是分析原因，吸取教训，重新开始。而不是进行严厉的自我批判。

为什么我们容易产生固定型思维来否定自己，特别是遭遇了挫折，失败以后？应该和我们的从小接受的环境和教育有关。考试分数排名，老师对于成绩好与不好学生的区别对待，社会上对于高学历的追捧·········所以学习了十几二十年，真的有感觉到学习的乐趣是什么时候？好像就是考高分有好名次的时候，有没有享受学习的快乐？印象中好像也没有。当然，学得好的科目，高分激励下会鼓励人不断去学习，这个人他如果一直成功，一直优秀，一直接受正面评价，当然也容易越走越远了。但是，如果他没有这么顺利呢？我们一直被教育要成功的人，如果没有成功，那要怎么办呢？要如何看待之前的所有过程呢？每一个事件背后，都存在很多原因，绝不是单是个人自身问题。

所以，要如何面对固定型思维，来引导自己发展成为成长型思维呢？

作者给出了4个步骤：接受，观察，命名，教育。

接受：要知道固定型思维的出现是为了保护你的安全，不想让你继续受到伤害。它产生于你自身，是为了把你放进一个固定安全的地方，我们要去真诚的接受它，因为它就是我们的一部分。

观察：反思自己容易在什么时候出现固定型思维。最常见的是遇到失败，挫折的时候；还有就是在一件事情上升期遇到困难的时候，会畏手畏脚而不敢去突破，其实也是害怕失败；或者遇到他人对自己的负面评价的时候。自己注意总结容易出现固定型思维的地方，下次遇到了，就会有一个声音提醒自己，它要来了。

命名：就是给出现的这个固定型思维人格起个名字。这样很拟人化，也是在提醒你自己，虽然它来自你自身，但并不是全部的你，它发出的声音，你要辨别出来，因为它会给你带来痛苦，负面的感受，你要警醒。

教育：当固定型人格出现的时候，你知道它感受到它，但它只是把你放进了舒适区。没有办法帮助你解决问题，这时候就要成长型思维人格教育它和你一起继续走下去。“我知道这件事我完成不了，表现不好，但是我要看看如何想办法继续做好”“这件事情真的很难，但是我不能也不想停在原地，我要继续试试”。这个重振旗鼓的时间，可以锻炼的越来越短。

虽然给出了这4个步骤，作者最后还是提醒我们，成长型思维人格的发展并不是自然生长的，我们需要树立起成长型目标，时刻提醒自己这个目标，告诉自己这才是最重要的，不要被固定型人格带偏了。

1.对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？对我周围的人呢？

2.我将在何时，何地，用什么方式来执行我的成长计划？

3.要保持不断成长，我要做什么？