你是否每天都在马不停蹄地追赶，停下来时心中却空空如也？也许，是时候读点儿心理学了。毕竟在这个喧哗时代，不读心理何以自处！
今天分享一本最近在读的心理书籍——《自卑与超越》。
作者阿尔弗雷德•阿德勒是个体心理学派创始人。有人称其与弗洛伊德齐名，也有人说“盛名之下其实副”。这些争论暂且按下不表，作为心理学门外汉，我只来说说《自卑与超越》中的闪光点。
个体心理学将个人视为一个以目标为导向的和谐整体，强调健康的个体与他人与社会之间需要紧密的连接。
自卑情结的来源
阿德勒主张自卑是每个人成长路上的必经过程，婴童时的我们人人自卑，因为弱小因为必须依靠父母依靠外界才能存活，所以有一种天然的恐惧。经过健康引导，一部分人学会与外界良好地合作，摒弃了自卑。但另一部分没那么幸运，他们保留下自卑感。不论是工作学习，还是爱情婚姻，他们随时随地错误地解读着经历，关注不完美的地方，总觉得哪里不够好，时刻自责或责备他人。其实最终指向都是对自己不满意。
童年经历中的身体障碍、过分溺爱，或忽视，是三种最容易致使出现自卑情结的情况。另外，母亲、父亲、父母的关系、在家庭中顺位（排行老几）、校园里的不正确对待等等都可能是自卑情结的来源。
这其中，所有正确的引导，几乎围绕两个词展开：兴趣和合作。母亲作为孩子第一个信任的人必须对孩子感兴趣，并将孩子的兴趣引向父亲；在兄弟姊妹中学会合作；初入校园，老师的作用类似于母亲，给孩子和他们和社会建立纽带，以展开合作。
推断自卑情结的来源
你自卑吗？你很自信？你的自信不会是为掩饰自卑而制造的“优越感”吧？不妨来自我推断一下！
仔细回忆一下你生命中最初始的那个画面。将它描述出来，看看画面里都有哪些人发生了什么样的事。阿德勒说这个画面里就有答案。
要了解个体理解生命的特有方法始于何时，以及要揭示他们是在怎样的环境中形成对生命的态度的，早期童年记忆格外有用。而之所以强调最初记忆，则因为记忆的特殊性在于每一件被记下的事情，被还原出来时，往往都经过了意识的筛选，经历的真假并不重要，重要的是它体现了我们赋予这经历的意义是怎样的，它体现了个人的判断。
经验本身并不重要，重要的是我们如何解读经验。
我生命最初的记忆是这样的：那是二三岁的我，扶着大门高高的门槛，在张望父母。我饿了，但他们都不在家。
按阿德勒的说法，这个画面里我自我的解读是感到自己被父母抛弃（即使他们当时可能只是出去干活了）——我非常缺乏安全感，有时敏感到神经质的地步，被抛弃背叛的感觉轻易就被触发。
性格是具有一惯性的。
阿德勒认为“个体的思想、言辞、行为所具有的统一性”让我们的梦境也具有推断自卑情结来源的作用。
梦的意义就在于为个人的生活方式提供防护，以此对抗常规认知的压力。所以，如果个体正面临着一个他不愿利用常识来解决的问题，那么他就会借助于梦所唤起的感觉来肯定自己的态度。
超越
仅只是指出问题对于有自卑情结的我们没有太大的意义，幸好阿德勒提供有解决之道。
书名《自卑与超越》，“超越”即为：摒弃自卑情结。而超越的原则有二：一，寻找真正的生命意义；二，学会合作。
真正的生命意义绝不是完全私人的。他们有一个共同特点——能为众人所分享，为他人所接受。
合作本应是孩童时代要学习的事，但我们不能因小时候错过，就断定自己再也不能学会了。意识到我们对过往的经验有误读，那就做出调整，有意识地改变解读方式和角度，也许会有不同的状态产生。