【TED】Keep your eyes on the prize.

视频：TED Talks
有人做了个有趣的实验，他们测量了一组实验参与者的“腰臀比”(Waist-to-Hip Ratio,WHR)，然后让实验参与者去预测要走的一段路的距离，数据的趋势是：腰臀比越高的人，对距离的预测越远。

然后他们又加入了一个变量——Motivation（动力）
一群有减重/锻炼需求的人，他们对于终点距离的预测，随着他们的动力变大而减小，即使他们腰臀比很高。

如果这个趋势较为普遍，那就意味着，仅从跑步(或者游泳、自行车之类的以距离为主要衡量维度的运动)这来说，我们的视觉感知与我们的身体健康、健身的动力存在正向或反向的关联。

那是否可以通过改变我们的视觉感知，来影响我们的锻炼表现呢？

首先需要说明的是，我们的视觉受到主观因素的影响非常大。科学研究表明，我们眼睛可以看到的视觉焦点只有“手臂伸直后你看到大拇指那么大的区域”，其他视觉区域都是模糊的，细节基本靠“脑补”。

这就使得每个人眼中的世界，都是不一样的，所以也可以通过主观意识，去“改变”你眼中的世界。

于是这个实验团队就提出了一个方法论：Keep your eyes on the prize.

他们也对这个方法做了论证实验，实验表明：视觉聚焦于终点线的人，会比关注周边风景和其他无关细节的人，对距离的预测更短（意味着他们锻炼的心理阻力就更小）。

说到这里，大家也可以在日常锻炼的时候试一试，屏蔽一切外在干扰，聚焦于达成锻炼目标的奖赏，也许会觉得锻炼没有那么困难。

Anyway, 其实我看完觉得这个话题有点无聊，毕竟无论做什么事情，“专注”和“目标明确”一定是会效率更高并且在相同条件下会得到更好结果的。
但是，这也揭示了一些小真相：很多时候，是我们的想象，阻碍了自己行动的步伐，其实困难并没有那么大，关键是——立即行动。