泉泓90天践行[17/12/05](9/90)

✮✭✬知识就是力量，力量来自行动。

【三个标签】

①童心不泯的探索者

②热爱学习的发现者

③言出即行的实践者

【三只青蛙】

今日3只青蛙完成。明日三只青蛙：

①工作1

②语音微课

③声乐练习30分钟

【实践与反思】

❄马乔莲之舞: 今早跳马乔莲之舞，音乐声一响起，我的泪水就流下来。完全是不自觉的，潜意识里的状态。当时我非常专注地听音频，心里没有体会到任何伤心，忧伤或悲伤的感觉，只是任香气在身体里流动。继续随着相相老师的引导，随着音乐舞动，过了一会儿，泪水自然就制住了。

到舞动快结束时，听到相相老师说，马乔莲是感恩的精油。我最近每天在感恩，原来我的泪是感恩之泪。一下子就连接上了，好神奇的精油之灵。

闻了花香，却从来没见过马乔莲，上网查查，找出几张照片，自己学习和参考。

马乔莲，也称马郁兰

淡雅的叶子

香气清新的花朵，内敛不张扬

❄分享体验: 自上周日开始，微群里分享践行的实践，反思和体会，也引起了朋友们在群里的讨论和分享。每个人的心中都有一团火，每个生命都精彩。现在流淌出的文字，是真心话，真实的体验，能引起共鸣，因为所有的本心是同一的，不需要刻意想，设计安排，去产生所谓的影响。“影响”，字面看，是影子和响应，已经很清楚和明朗了。

❄听比说重要: 应协作部门经理的邀请，今天正式参加了调到新岗位的第一次工作会议。开会前，经理向我简明扼要地介绍了背景情况，并解释说这个项目涉及的应用很多，作为我在新岗位的起步学习，很有帮助。并且特意嘱咐我，开会时，就是专心听，仔细观察，不要发言也不要提问题。我照做了。全神贯注地听，详细记录和捕捉到有价值的信息，对项目的整体，和我们这个大单位在其中的角色，以及各部门之间的关系，有了初步的了解。而且，会上亲眼所见三位经理的互动，也观察到各个方面，各个部门的沟通，尤其是大家提的问题及主持人对问题的回应。每一个人都是良师，每一份工作都有意义, 每一次互动，都积极全身心地投入。不忘初心，方得始终。

【90天目标】

✨完成一整轮语音微课

✨高音练到Aflat(含腹式颤声)

✨坚持锻炼，减脂减尺寸

【感恩感悟】

❤感恩协作部门的经理，安排我参加电话会议，并提前交待注意事项，使我有机会学习和体验“凡事预则立”，并且站在高处看事情，事业开阔。

❤感恩同事继续详细解释和示范。自己接着当小学生，一切从头学起。

❤感恩伙伴们在群里分享和互动，自利利他。

❤感恩孩子的配合，及时搬水，收垃圾箱。

❤随喜自己一颗敞开的心，一双好奇的眼睛，一付不停歇的脚步…

【岁月静好】

爱无时无处不在。无法感觉到，是自己在忙盲茫中，常常将本源忽略错过。时时处处向外寻找，迷失自己，忽视了眼前。静下心来，用心向内体会和感受，其实一直都在爱的环抱之中。

阳光温暖，月色清凉。山一程，水一程，感恩遇见，晴雨同行。