每日一练©瑜伽之站姿入门系列0815之2次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

提示：最近没前期练习频繁，加油的时候到了。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：不管如何，起床先练习后吃饭。这套系列是第二次，开始记忆体式。

2，精进：

☞全是站立及站立变式。
☞设计比较经典，都是经典体式的衔接过渡。
☞我练习得比较分心，体式都不记得，需要练习完后刻意记忆。

3，问题与建议：

肩膀比较累，说明这正是薄弱的地方。相信经过几十遍的练习，会变得轻而易举。

今天升级两次，成就感爆棚。

每日健身口号：

每日一练，健康无边。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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