那天，同学的儿子结婚，提前在城里请同学们喝喜酒。
自从微信里建了初中同学群，遍布在全国各地的同学都在一个小小的网络空间里相聚了。做为70后，从初中毕业到现在，30年的光阴，弹指一挥间，整整孕育了一代人。同学情，随着岁月的流逝得到了沉淀，虽然几十年未见，但是，彼此仍然珍惜。
同学全家人在龙口，开大车跑运输，经常来往于龙口和诸城之间。因为我是开饭店，也因为我不惑之年成为作家，成为同学们眼中的骄傲，他来我的店里消费过几次，让我受宠若惊，心怀感恩。要知道，我的店在农村，既不在市里，也不在镇上。
所以，我的内心深处，非常渴望去参加这次聚会。
然而，饭店是夫妻店，没有雇员，只有我们夫妻俩，我很怕突然来了生意走不开，所以，在那天的上午，在微信里给这个同学发去一个红包，表示，如果店里不忙，我会尽量过去。
除了店里走不开，更有一个重要的因素，老公一直都不喜欢我参加同学聚会。因为有一次同学聚会，夜里凌晨才回家，太晚了，他对此事一直耿耿于怀。不出我所料，当我告诉老公这个信息的时候，回复我的是断然的拒绝，“你还过不过日子了？”
谁知，同学一直都不领红包。后来，打电话确认，才知道他的智能手机摔坏了，返回原厂修去了，他现在用的是老手机，根本领不了我的红包，真是好事多磨。
跟同学打电话的时候，告诉他不能参加了，可同学不死心，表示他会让镇上的同学直接来拉我。
同学的车真的来了，老公怒发冲冠气急败坏的样子，“别说我不给你面子啊！”看到同学进门，语气非常生硬，“她今晚去不了！抱歉！整天作，还没作够？在北京作，到了老家，还作？”每一句话，像是一根根刺，扎向我的心里。
除了生气，我还看到了一种深深的恐惧，那种恐惧与过去有关，是曾经的一种心理创伤。
老同学微笑着劝老公，“别生气，别生气啊！不去就不去嘛。”
带着歉意，送走老同学，我忍不住质问他，“咋回事？你害怕什么？怎么就像是我走了就不回来了似的？”
老公 仍然是满腔怒火，“你根本驾驭不了那种场面！”
“我的天！什么场面？都是老同学，还能把我吃喽？什么意思，外面都不安全，只有你这里最安全啊？”
我真的无语了，因为我知道，"我"是一切的根源。我的恐惧就是，在老公的表情里，看到了他的恐惧，还有些许无奈……所以，我才能尽量地克制自己，没有一意孤行，跟同学一起进城。
这个创伤，来自于八年前。那年，我的躁狂症复发，离家出走是家常便饭，而我实在害怕当时那种家不是家整日吵闹的感觉，我的内心渴望一份家的安宁。
病复发时，只要 我的情绪一上来，很可怕，根本不能自控，而且，力量也大。记得，有一次在娘家，二哥几个男人把我摁在地上，都摁不住。
还有一次，被娘无意说的一句话刺激到，我不辞而别，去了一个高中女同学家里，娘家人、婆家人找了我整整一夜！
如今，我走进了写作，走进了心理学，我的内心越来越强大，心里一片阳光，没有什么阴影了，可是，在老公的神情里，我明明白白地读到了那片阴影。
婚姻是真正的道场。生命中遇到的人和事，都是该遇到的，都是来渡我们的。我该如何疗愈老公的创伤，这是目前需要我努力的卡点。
最近在学习“非暴力沟通”，知道一个原理：一个人去做或者不去做一件事情，都是为了满足内心的某种需要，它的建议就是“爱在开口前！”
当冲突到来，开口前，先跟自己的内心做一个链接，问问自己内心真正需要的是什么？再用同理心去同理对方。能够 把别人攻击性的语言转化为养料，看到语言背后美好的东西，不仅仅是满足自己内心的需求和渴望，也要有同理心，看到对方内心的需求和渴望。
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样，在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。
听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受和需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。
运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。
显然，因为学习心理学，我对生活中的事保持了一种觉知的心态。是的，老公的恐惧背后，有一种变相的保护感;有对外界的不信任感，外面都是不安全的，当然，这源于我过去病发时的疯狂举动，总之，是对我的在乎。
这样想，我的心，便柔软了下来。
昨天早上，我收到一个微信群里姐姐的留言，凌晨三点发给我的， "我睡不着，起来择菜，老公起床上厕所，都不问我一句，我也真的心寒了。我明天就不回来了，我做饭给他俩吃，还经常跟我来冷战。我以前还担心他自己生活不能照顾好自己，现在想明白了，这样下去，他好好的，我可能得先倒下去"。
我知道，事情，未必真如她想的这样。姐姐最后把老公的名片发给我，希望我能跟他聊聊。
非常感恩，姐姐的老公同意加我好友，我把自己的意思告诉了她，希望我的出现，可以让他们目前的婚姻状况有所改善。对方的留言验证了我的猜测，“非常感谢您，我也很痛苦，我都无法正常工作了。虽然不认识你， 也不知你是哪里的， 但我相信你！"
是的，这个姐姐很痛苦，可是，与此同时，老公也在痛苦之中，已经有了明显地抑郁情绪，夫妻双方的工作因此都受到了影响。我们太多人都在关注自己的需要，缺乏了同理心，也就无从关注对方的需要，才让亲密关系变得越来越陌生，越来越可怕。
明明是一家人，为什么不能相亲相爱？明明在乎对方，却为什么针尖对麦芒？是真的无情总被多情伤？还是越亲的人伤害越深？亲密关系里错误的互动模式，一点一点侵蚀着一个个本该幸福的家庭。
新的挑战，挑战着我的能量。
我想，非暴力沟通，适合于我们每一个人，1.观察2.感受3.需要4.请求，这是沟通的四要素。不带评判地观察对方的情绪，并用语言把它准确地表达出来，说出自己和对方内心真正的需要，并发出请求，然后去做到。用最小的代价去面对我们生活中的伤害。
在面对冲突或者说不如己愿的逆境中
依然能够拥有选择是“爱自己”还是“抱怨他人”的自由，那就真正做到了自我连接。不仅如此，还能心生一份慈悲，看见他人， 理解他人， 支持他人，不指责他人，也不压抑自己，于是，就活出生机盎然的生命状态
互联网时代，学习不辍的时代。把学到的知识内化为自己的能量，用它来指导我们的生活，这是我们每个人都该努力的方向。
请记住， 爱，在开口前！
殷炳莲，笔名涵香，郁金香阳光会特聘记者。70后，山东省诸城市作协会员，21世纪新锐作家网新锐之星，郁金香公益联盟成员，潍坊郁金香阳光会会长。