《沃顿商学院自我管理课》保持真实性的技能

《沃顿商学院自我管理课》分为2大部分。第一部分采访了六位杰出人士，分析他们如何凭借已有的知识或直觉、以及自身所拥有的独特技能进行自我管理，在复杂现实生活中活出了自己想要的生活，并实现生活中不同部分之间的和谐，从而取得工作和生活的双赢。第二部分则是技能和练习，经过第一部分那些案例的总结和提炼，作者推荐了一些方法来帮助读者提升自我管理的技能，以更有成效的方式让生活的各方面相互融合。

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就我个人而言，第一部分的故事最多只能给我写文章或者做演讲的时候提供材料，影响力或者认同感确实没有多少。可能是因为国情不同不可盲目比较，也可能是因为我实在没办法把他们当成另一个自己。反而是第二部分，顺着作者的思路重新审视我现在的生活，能让我重新梳理现状，更有效率的做事，更清晰的计划未来。

比如“保持真实性的技能”，这项技能意味着清楚什么对自己最重要且并且诉诸行动。

作者建议构想一个未来“理想的自我”，这个“理想的自我”是自己生活中每一个角色的综合体。可以先从：工作或者学习、家庭、社区（朋友、邻居、宗教和社交组织）、自我（身心与精神）四大方面来分析，用一两个职责特点来形容每一个角色。分别按照重要性和花费的精力给这些角色排序，顺序是否相同？如果相差太多则需要反思和调整。另外，有哪些角色处于多个领域的交集中？在那些方面，自己追求的价值、理念、目标、兴趣是否相同？从中，可以渐渐更清楚的明白自己想追求什么，再拔高一点儿也就是价值观了。

根据价值观来制定阶段性目标，或者将目标与价值观联系起来（此处的价值观替换为想追求的事或物可能更直观些），可以激励自己努力达成目标。首先目标本身要比较合理可行，其次要坚持每天都付诸行动。每人大概都经历过或者见过这样的事：在是否要做一件事上犹豫纠结，最终选择不做或者开头了也没有坚持到底。也就是人常说的：说起来容易，做起来难。归根究底还是由于本人愿望不够，并不足以支持行动。因此，我认为如果要要达成目标，本人的欲望是最强的推动力，换而言之，你有多想完成这件事。

我会以一周/三十天作为一个周期，来让自己养成新的习惯。每一个周期会有记录，过一个周期会把之前的记录拿出来一起看，思考下一步的行动。比如我现在记录每日锻炼的表格，模板来自百度周雨吧。

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至于“理想的自我”，我的四个领域目前交集有些少，其中的共同点还有待我继续发掘。也许是我平时将工作和生活分割的太清楚造成的，不知为何觉得不分开没啥安全感，关于这一点我还要仔细想想……

这篇随感就到此为止，《沃顿商学院自我管理课》这本书我觉得还是值得一读的，其中其他的技能和练习，下次我应该还会写些文字分享出来。