189燕子
189燕子

时间管理90天

维秘瘦身第一天，上午讲解了营销，在营销中提到只有自律的坚持科学的训练才能达到自己的目标，我坚信自己的维秘身材一定可以打造出来，为自己树立的目标，减重维秘身材的体重，马甲线，美臀，美胸，明年参加省内体型大赛

下午讲饮食八分吃两分练，为了更美才会吃的更健康，

晚上筋膜放松打开身体的第一道门

全身舒服，为自己明天加油

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