20180916#周检视

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      上一周做了一些计划，然后我这一周基本上是按着计划在进行的，分别从下面几个方面进行检视：

1.在晨读晨讲方面，我的时间基本上控制在半个小时，有时候会感觉到时间不太够，因为在输出方面，一下子还很难把控，有时候想不到那么多话题去进行讲述，而且还表述的不够清晰，所以自己反复重复了很多遍，然后才做完这个输出。

2.在学习编程知识方面，每天学的内容虽然不是很多，但还是在进行着，还有很多知识点视频里面没有，所以我还需要去查资料，在这个方面也需要费一些时间。

3.在运动方面，我现在是每次锻炼控制在四个动作，我尽量不要太多了，时间花得太长了，会影响我整个作息时间。我觉得这四个动作，如果能够练到位，那就很好了，不在于多而在于把动作练到位，把力量刺激到该刺激的部位。如果那一个动作可以做12个以上的，那就应该把重量再加高一点。因为我目前的目的是增肌。在运动计划方面，我也做了一些调整，就是每一个部位分两周去完成一个周期，比如胸部的锻炼分了不同的动作，每一周的动作会不太一样。

4.本周六我做了一个作息表，然后让其他的朋友帮忙看了一下，就是早晨在学习方面时间上有点短，可能还没有进入状态，然后就结束了，所以在这个地方，我需要再调整一下，把学习的一个时间调整到一个小时，这样的话自己才会有足够的时间去学。至于朗读一些内容或者其他资料可以把它放到没有健身的那一天晚上去做。

5.很久没有自己亲自去做过饭了，所以本周呢，自己也尝试了去做一下饭，然后呢，今天早上还做了早餐，虽然自己做得不是很理想，但是我想这也是体验生活的一种方式吧。

6.个人觉察也是我个人的一些生活感受吧，这段时间给家里打了电话，然后妈妈会催我个人的一些问题碰到这样的问题呢，其实自己也是比较清楚的，但是我心里面也知道我也在寻找，目前自己的圈子太小，真的就还没碰到自己的另一半，有时候忙着忙着似乎也会把这个事情给忘掉了。

        今天去了鲁迅公园，在乘地铁的路上，我突然想到了陆兄，他好像就在虹口足球场这边，我就立马跟他联系了，他说他在上班，所以没有时间出来，但是我们还是在微信里面聊了一会儿，其中说到他现在没有在IT行业了，但是他说，如果在其他方面有需要帮助的，他要我第一时间去找他帮忙，听到这句话的时候自己是非常的感动的。我跟陆兄是在培训机构认识的，然后跟他接触的也不是很多，但是感觉跟他很投机，很投缘。见面也非常少，我印象当中就跟他见过不到三次面，但我们之间的这种朋友关系却感觉相处了很久一样的，所以呢，我一直叫他陆兄，他就一直叫我南兄。

          到了那里面没有我想象中的那么好玩，风景没有我想中的那么美，但是到了那里我会感到很放松，因为一进去就能听到很多悦耳的声音，我差不多是在公园里面走了一圈，然后欣赏了很多的人在演奏音乐演奏乐器，至于里面的景色，我很难朴捉到漂亮的风景。

      昨天自己把每天的一个作息表做成了手机上的屏保图片，这样自己每天一打开手机就能看到，我要做什么，至于其他的事件是需要自己去收集的，收集好了之后，然后再去排程。时间是一个人很宝贵的资源，所以我们要珍惜时间，尽可能地利用时间去做有价值的事情，集中精力做自己想做的事情专注做，用心做，做到极致。