九个月宝宝食谱大全

婴儿到了9个月时，身体进入到了一个高速发育时期，此时能用小手拿食物、玩具，多数婴儿长了1～2颗牙齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。9月的婴儿还应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。

健脾养胃家常菜——莲子山药粥

食物原料：莲子50克、黑米500克、山药25克、鸡肉块30克、白糖适量。

制作方法：

1、莲子、黑米分别洗净，放入清水中浸泡片刻；山药去皮，洗净，切块。

2、锅内加入水、山药块、鸡肉块、黑米、莲子大火煮沸，再转小火熬至黏稠。

3、粥熟后加入白糖，稍炖即可。

养脾胃多功效——山药薏米红枣粥

食物原料：山药200克，薏米、大米各100克，红枣6颗。冰糖、蜂蜜各适量。

制作方法：

1、将大米、薏米、红枣分别洗净，用水浸泡小时；山药洗净，去皮，切块。

2、锅置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至粘稠，再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右，放入冰糖，搅拌均匀，稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。

原滋原味清爽简单——黄豆南瓜粥

食物原料：黄豆60克、南瓜50克、薏米100克、鸡汤800毫升。盐适量。

制作方法：

1、黄豆、薏米分别洗净，用清水浸泡2小时；南瓜洗净，去皮、瓤，切块。

2、锅置火上，放入鸡汤、黄豆，大火煮沸后转中火，煮至黄豆酥软，加入薏米、南瓜块，大火煮沸后转小火熬煮至粘稠，加盐调味即可。

造型美观，口感芳香——菠菜太极粥

食物原料：菠菜50克、大米100克。盐适量。

制作方法：

1、菠菜择洗干净，在沸水中焯一下过凉，捞起，用纱布将菠菜挤出汁备用；大米淘洗净。

2、锅内倒水煮沸，放入大米，煮沸后转小火，熬煮30分钟至黏稠。

3、将煮熟的粥分为两份，一份米粥中调入菠菜汁，调匀并加入盐。

4、在碗中放上S型隔板，将两份备好的粥分别倒入隔板两侧，待粥稍凝便可以去除隔板，在菠菜粥的2/3处点一滴白粥，在白粥2/3处点一滴菠菜粥即可。

九个月的宝宝吃什么辅食

九个月的宝宝可以吃什么辅食？对于9个月宝宝来说，正处于长牙期，此时宝宝需要补充多种营养素，比如矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素中以维生素a、c、d最为主要。由于宝宝一次性食用的量有限，因此，可以选择沙丁鱼海藻拌饭料，里面除了沙丁鱼和海藻，还添加了丰富的藻类及蔬菜类食物，比如紫菜、海藻、苜蓿和西兰花、南瓜、土豆等；强化多重营养素的摄取。

全面营养宝宝欢乐饮——香蕉芒果奶昔

食物原料：香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。

制作方法：

1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。

2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。

宝宝脑部发育的益智辅食——炖鱼泥

食物原料：净鱼肉50克、白萝卜泥30克、高汤100毫升，水淀粉、葱花各少许。

制作方法：

1、将高汤倒入锅中，再放入鱼肉煮熟。

2、把煮熟的鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥。

3、煮沸后，用水淀粉勾芡，再撒上葱花出锅即可。

清新可口又营养——青菜面汤

食物原料：龙须面30克，鸡汤1杯，青菜叶2片(也可选用菠菜、油菜、生菜等绿叶蔬菜)。

制作方法：

1、龙须面掰成小段，青菜叶择洗干净，切碎。

2、锅内放入高汤煮开，下面条。用中火把面条煮烂后，加入青菜末，再次沸腾即可关火，盖锅盖焖3分钟即可。

软嫩适口，营养又美味——奶汁豆腐

食物原料：豆腐1块，牛奶25克，胡萝卜油菜叶各10克，花生油、生粉、鲜汤各少许。

制作方法：

1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成1.3厘米见方的丁和片。

2、将豆腐放入沸水锅内烫透，捞出过凉，也切成1.3厘米见方的丁。

3、将炒锅置火上烧热，放入底油，油热，下豆腐丁，煎呈黄色时，添入牛奶和鲜汤，烧沸后转小火加盖慢煮，至水乳交融，奶香四溢时转旺火，加入烫过的胡萝卜丁，油菜叶片，用锅铲推匀后，用生粉勾薄芡，盛入盘内即可。

均衡你的营养，食物要粗细搭配，荤素搭配合理，宝宝适当运动

给宝宝补充牛初乳提高宝宝的免疫力，促进消化和吸收，9个月宝宝可以吃的辅食有蛋黄、蔬菜、水果、烂面、豆腐、肉沫、粥、骨头汤，只要给宝宝合理的膳食搭配，宝宝的营养跟上，抵抗力自然会增强，宝宝自然而然也就健康，在平时的生活中可以给宝宝食用这些辅食，相信您也是合格的儿童营养师了。

总结：相信很多妈妈自己也会发现，自己9个月的宝宝胃口逐渐增大， 这就说明宝宝对营养的需求量加大，此时若是再单一的进食母乳可能会有所偏失。因此，您可以按照我们以上介绍的几种食用方法，合理搭配各种食物，帮助宝宝做好营养补给工作。