一起发现晨间日记的奇迹

今天和大家分享一下我的电子日记模板。

用纸写日记，可以感受到纸的香味，但是每天在包里装着笔记本到处走，总觉得不够私密。后来看了佐藤传的《晨间日记的奇迹》，他推荐我们使用电子产品来记录晨间日记，我从此开始使用微软的OneNote来记录我的日记，而且还将晚间日记改成了晨间日记。

日记模板.jpg

我将日记与手账的功能相结合，利用九宫格日记的概念，将日记分为TO DO LIST、排泄饮食、拖延现象、Watch List、读了啥书、反思一下、Later List、Other List和小确幸这九个部分，还有最下面的一个大区域用来写我的每日感悟。下面，我以2017年1月1日这一天的日记，来解释这十个区域分别用来记录什么。

01--TO DO LIST
这部分我是前一天晚上就填写的，如果是2017年1月1日的日记，我会在2016年12月31日晚上就将这部分填写。我们可以将12月31日没有做完的事情放在这里，还可以将1月1日一定要完成的事情写在这里。最好是将自己最紧急的事情写在第一位，每天到办公室的第一件事情就是先去做这件最紧急的事情。

02--排泄饮食
这部分是1月1日写，一般会记录每天有没有上厕所，如果上多次，可以在后面写2。然后纪录一日三餐自己吃了什么东西，这是对自己健康的追踪。

03--拖延迹象
这部分是用来记录自己在这一天在什么事情上有拖延。因为天气冷，住在寝室，天亮得比较晚，所以很容易就睡过头，在早起这件事情很容易就拖延了。还有，我一般是在周日做完每周计划后再看电影，如果电影的时间很长的话，就容易占用吃饭的时间，这时候就会有点拖延，总想要看完电影以后再去吃饭，这也算是一个拖延迹象。

04--Watch list
这部分用于记录我的年度目标或者月目标，像是一直放在我额头上的便利贴一样，起着提醒的作用。

05--读了啥书
这个部分用于写自己每天读书的书名，我从2016年11月 13日开始就督促自己养成每日一本书的习惯，到现在为止，基本上每天都会读一本新书。阅读真的需要方法，不是每本书都需要一个字一个字地去读，要快速翻书，理解书中要表达的意思。

06--反思一下
这部分我用于写自己对人对事处理得不恰当的地方，希望以后自己再遇到同样的事情的时候，不要犯同样的错误。

07--Later list
这部分是写每天在做完TO DO list还有时间多的情况下，就可以去做这部分事情，一般会放在晚上做，因为白天的时间都去做重要的事情了。

08--Other list
这部分是用于记录每天在计划以外的事情，比如和同学讨论某个问题花了半小时时间，就可以记录在这里。

09--小确幸
这里用于记录每天幸福的瞬间，也许是一件很小的事情，但是就可以让你感到很幸福，每天都带着发现幸福的眼睛，那么整个人就真的会变得很幸福了。

10--日记
这一栏用于记录自己当天的心情，每天总会有写琐琐碎碎的事情需要说，在这里，我就可以随意写写了。

这就是我每天都要用到的晨间日记模板，希望能够给你启发。