情绪是信号灯

这周的学习,看上去内容很简单,但是却给我的认知进行了很大的转变。积极情绪与消极情绪,不过是个信号灯,他们的出现,是为了让有觉知能力的人,发现并接纳,从中找到背后的真实来源,并解决这个来源。

而我们,像普通人一样,过着被情绪左右的日子,突然就在这一刻,好像某个开关被打开了,不再那么受控于情绪,而是一边发情绪,一边观察它,一边分析它,一边治愈它。这是一个非常奇妙的体验。

举个例子。

现在我与老公在做一个全国的项目,对于我来说,就像创业一样,困难辛苦有压力。人在有压力的时候,往往会表现的焦躁,时常心不在焉,时常发脾气,一直以来,我都会认为,是老公对我要求太高了,我达不到就要打击我,给我一大堆的意见。孩子太淘气了,带起来太累了。每天连轴转,根本没有时间休息,越来越焦躁。

然后就出现,事情不想做,不想跟老公说话,不想陪孩子,就想自己一个人,找个地方躲起来,清净一下。

这周学了课程,刚好治愈了这个中年焦躁的我。有一天,宝贝磨蹭不听话,我的焦躁情绪突然就发作了,这时候我马上启动自己的觉知,对自己说:瞧,“她”又来了!别怕,看看“她”,在干什么。我好像灵魂出窍一样,站在外面,看着自己。我知道我已经完全打开了第一步—觉知。

接下来走第二步,感受我的觉知。我继续看着自己。这个女人,紧皱眉头,呼吸急促,心跳加快,内心的怒火在胸口燃烧。真的,这就是我看到的自己。我被吓了一跳,凶神恶煞、恐怖丑陋,“不要这样,好吓人”,脑子里面自动跳出这样的话。

我突然就停止了,我想体验,我想实践船长说的方法,我马上对自己说,换个地方,坐下来。想想为什么焦躁。

孩子调皮?不,是孩子的调皮打扰了我的大脑。大脑在想什么?在想怎么把这个创业项目做好,想到哪里了?一直在想下一步做什么,跟谁一起做,能做出什么结果。有答案吗?没有,因为头脑混乱有纠结。所以?所以想不出答案,感到不安,没有自信,这时候有人打乱我,我开始变得焦躁。

终于,我知道了答案。我把老公叫出来,跟他说,现在的事情我想做好,我需要时间适应,会表现的焦虑不安乱发脾气,希望他可以理解。我已经发现了自己的问题,正在锻炼自己觉知并且改正。

老公听了笑了半天,说,没多大的事,努力了就好。做不好也没事,我一直在你身边。需要我帮忙的时候,指挥我就是了。

那一刻,我突然体会到那句,我把心打开了,老公带着阳光就照进来了。

哈哈哈,原来,一切都是最好的安排;原来,船长说的每一种体验,都是真的。我正在体验的路上,一步步走着,我知道,每一步,都算数!

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