关于记忆的那些事

学习当然需要记忆了。记忆是大脑通过不同方式获取外界信息，并进行译码，将信息进行处理组合，然后在大脑里进行永久储存，最后在外界暗示和需要的时候进行提取。

记忆储存的方式是点状储存，线性关联。也就是储存的内容是独立的一个一个的，而每一个之间又有或深或浅的联系。在我们提取记忆的时候，可以提取点状的记忆，也可以进行关联提取出更多的记忆。

记忆在我们的大脑里不会消失，当不经常使用的时候，会隐藏得越来越深，当需要的时候想要提取出来会越来越困难，这也是大家觉得自己以前记得的现在想不起来了。如果是一些有关联的事物或特殊的环境也会有助于我们提取我们的记忆。

为了让我们的记忆更深刻，能够更容易提取，可以进行刻意的训练。当我们将之前的记忆花很大的精力去想起来，我们就会很容易记住了，以后想要提取后果很容易。所以当我们获得了一些记忆后，隔一段时间可以通过冥想尽可能去提取这些记忆，或者将获得的记忆分享给外界，都有助于我们加深这些记忆。

也可以通过营造环境进行记忆，并且为了防止离开这个环境就无法提取，可以尝试对一个记忆添加多个环境，这样一方面可以有多个参照，另一方面可以通过多个参照进行可以练习。

最后我我们在记忆的时候有一个现象那就是快速重复的记忆，会形成瞬间记忆，但遗忘的速度也会很快，如果采用间隔行记忆，哪怕记忆的次数没有那么多也能达到很好的记忆效果。这是因为我们的大脑对于段时间内重复的事物会失去兴趣，所以越到后面大脑接受度越低。

所以，我们在记忆的时候，可以间歇性记忆，营造多个场景，强制从记忆里提取来增加我们记忆。