1.微习惯
2.写出我心
自由书写：
留心生活：001朋友聊天，002倾听环境，003主题列表
展示细节：
3.
4.超级时间整粒术：每天多出一小时
抓住时间小偷：
破除立即行动：001睡前规划，002日后跟进，003合理委派
增添任务乐趣：给予奖励，抽奖游戏
5.你不可不知的人性，遇见未知的自己
阴影效应：你讨厌你亦有，你欣赏你亦有
莫惹闲人：
摆平姿态：得意戒傲，失意戒卑
6.做，就对了
5分钟起飞法
选择一个佩服和欣赏的人共事
与其让别人来个人的命，不如自己先下手为强
7.
自媒体人较好的生存之道：消火栓
要不要孤注一掷：想最坏的结果，做最坏的打算，去全力以赴
如何打造个人品牌：大平台上班读书，获得背书和成绩，人脉
8.习惯力
我很牛：求生欲太强，太喜欢给自己加分，告诉世界你有多聪明
我没错：道歉，表达诚意，说出改进方式
你不行：是坦诚还是挖苦
9.你充满电了么？
忙碌陷阱：忙碌中通常不是指在做最重要的事。未经思考b忙碌是没有意义的。你真正需要关心的是你今天比昨天距离目标又近了多少，而不是今天到底做了多少事情。
如何努力：在不注意到的地方努力，在别人再得见的地方帮组他人
如何花钱：体验消费比实物消费更提升人的幸福感。
10.谁动了我的奶酪
变化总会发生：发现变化，迅速调整
沉没成本
克服恐惧：如果没有恐惧，我会做什么？
11.在办公司外思考
每周任务：001分清三类事情：影响超过5年，影响超过6个月，影响段于6个月，002T型能力模型，广泛+深度阅读
每日冠军：任务清单
精力达人：001动力，002体力，003创造力
12.逆向管理
避免能力陷阱：你忙于你喜欢的以及你认为重要的，这就是问题所在
人际关系：决定了你是谁及你会成为谁
做人要像水一样：新环境新自我
13.让创意更有黏性
何为黏性
知识诅咒：需类比
创意原则：简单，意外，具体，可行，情感
14.稀缺
匮乏陷阱：
富足规划：001未雨绸缪，002拒绝完美
留有空闲：
15.满思考
离线思考
批量处理：001重要任务一次性处理，002密切相光的任务合并处理，003琐碎的任务集中处理
恢复睡眠：白天多动，晚上少吃早吃，定时睡觉
16.TED演讲的秘密—18分钟改变世界
主题唯一：熟悉又热爱的。不用大脑切换，易换角度。
故事为王：001一堂课，002决定性时刻，003克服弱点
技巧先行：001设计一个开场白，002设计一个口号，003一个行动号召
17.不抱怨的世界
掌控积极情绪：生活中10%是由发生在你身上的事情组成，90%是由你对事情作出的反应决定。
关闭抱怨工厂001正面思考，002集中处理
巧妙应对诉苦：寻求关注-打开积极话题，推卸责任-参与思考，引人羡慕-赞美优点，操纵力-正面交锋，借口-针对性探索，改进方法
18.明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术
1秒决定午餐：001限制时间，002固定安排，003犹豫机制
确保失踪事件：001忙碌印象，002切断电源
构想30年规划
19.零秒思考
001拿纸笔002写标题003写日期004写内容
深度挖掘+定时回顾
20.我的情绪为何总被他人左右
识别坏情绪：过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚
坏情绪的来源：A事件-B观点-C结果，面对同一问题，产生什么情绪，完全由你自己选择
调教坏情绪：警惕绝对化，警惕概念化，警惕糟糕化。
方法：1察觉坏情绪，2ABC模式分辨，3静心想又没更好的方法
21.高绩效教练
开导误区：实际上对方更需要帮他理清思路。
开导意义：激发潜能，把责任感回归到自己身上，通过提问的方式。
开导技术GROW：g-目标：具体量化时间，r-现实：高清现状，做过什么具体行动，o-选择：问答找到几个方案，w-意愿：想清楚了么？具体第一步做什么？
22.共赢
拆掉心墙：001透镜法则:你是怎样的人，决定你如何去看待别人002痛苦法则：宽恕别人才能让自己解脱。
搭建心桥：建立联系。001魅力法则把目光多放在别人身上，让他感受到你的重视。002榔头法则：关注重点矛盾，不要扩展矛盾。
主动过桥：积极投资双方关系。001投资心态:利他，共赢的价值所在。002.101%法则：寻找相似点，先感情上接受。