内外兼修，提升你的人生颜值

“每天进步一点点，坚持带来大改变”。剽悍晨读15篇文章，字字珠玑，陪伴我们走在人生路上。半个月来，剽悍晨读为我们上了四堂课，分别是修心课、目标课、行动课、交际课。

第一课：修心篇

1、合适的态度，败不馁

2、轻装上阵：极简身心，吃好，运动好，睡好

3、逆向思维：推迟满足感，展示缺点

4、调教坏情绪

第二课：目标篇

1、创造目标的意义：才爱满需

2、切入本质

3、唯一、小，重要，10%，变通。

4、技巧：浮动区间，小数字，日期，合理，平衡安全与冒险的代价

第三课：行动篇

1、做好准备：

一是时间的准备；专门时间，开始就不停

二是环境的准备；扫除障碍，

三是对策准备；拆解目标，找到关键核心，抓牛鼻子；

四是做好心理准备：抓住薄弱环节，制定放弃对策，从小量开始，

2、及时反馈

3、复习，流程

4、马上去做，不去做，然并卵

第四课：交际篇

1、提升言值：只观察，不评判；只说感受，不说看法；只请求，不命令

2、演讲篇：

一是主题唯一

二是故事为王：一堂课，决定性时刻，克服的经历

三是技巧：开场白，口号，行动号召

3、方法篇：

一是重视反馈，特别是第一印象

二是冲突。如何避免冲突，二八原则

三是为他人花钱，但注意给予不等于爱。

记住，再纯净的金子，也只是99.99……%。所以，你永远达不到100%的完美，只要你确定你在逼近100%就好了。