明媚的奋奋
明媚的奋奋

高效能慢生活践行第86天 祝福所有的追梦人

2019.1.1 星期二  -1℃ 多云

晨间检视

就寝22：30  晨起6:38   午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（90/90）

2.学习：一天一高校  （107/90）

3.亲子：肯定的言词（72/90）

4.母女：每天陪聊5分钟64/90

5.时间管理：听音频并复盘（74/90）

【昨日三只青蛙】

个人：2019年梦想板 √

个人：年度总结 √

家庭：整理日2 √

【今日三只青蛙】

个人：2个咨询

个人：家人2019年愿望清单

社交：同行聚餐

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动75/90

冥想：61/90

身体：腹部按摩100（50/90）

2.运动：瑜伽30分钟

3.学习：PPT图案填充

4.阅读：文献8/90* 《王安忆散文集》

5.家庭：都在家待着

6.社交：新年问候

7.成长：2018年度总结/2019年年度梦想板

【昨日反思】

梦想也要大声说出来，这是对自己的承诺

用量化数据说明问题，自然生动

【每日感恩】

感恩2018所有的人和事！


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