Jason 姜彦宾

大家好，我是来自于北京的姜彦宾Jason，很高兴认识大家！和大家一样，我也很喜欢跑步，喜欢那种越跑越轻松的感觉！

我开始跑步的原因是换工作后碰到很大的挫折，然后心情很抑郁，在2013年底看到书上说跑步可以排解抑郁，就尝试了一下，结果发现真的很好，就不知不觉地喜欢上跑步了。跑步不仅使我排解了抑郁，也使我体重降低了10公斤，脂肪肝也消失了，BMI也从25降低到22了（24是分界线）。希望将来能有马甲线！ 另外，也收获了坚持的习惯，坚持跑步，坚持背单词，坚持练习英语发音…! 感恩跑步给我带来的能量！

幸运地参加了老虎组织的二期三期四期五期六期七期八期和九期。特别是后面4期的时候全部是跑下来的，使自己进步了很多，同时也感受到了：不要过凑合的生活，要追求卓越！之前一直用Nike+的训练计划，这个计划提供了训练次数和里程的安排，对于我有点计划控的人，执行得还可以，最终实现了人生的第一次半马（2015年3月，重庆， 222）和全马（2015年9月，北京，508），2016年参加了佳明北马破四训练营，严格按照徐国锋老师的训练计划和强度，最终实现了破四的梦想（2016年9月，北京，352）. 今年参加了完美佳速训练营，差点进入330（2017年9月，北马，334），认识到梦想还是要有的。在百人百天的大家庭中，认识到很多志同道合的小伙伴，从二期的香姐花生少妍等小伙伴，到现在我们全马一班的桩哥高老师D神辉哥云姐等小伙伴，虽然大家见面不多，甚至没有见面，但是心却是在一起的，很踏实很温暖！

最后，感谢班长和组长的付出的时间和精力，希望今年和明年能够继续提升，希望有一天能像高老师、云姐实现BQ（310）！

图片发自App

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