D31 BentleyCui 1月10日打卡记录 [沉淀-追随精进1000天]

1. 站桩D01 --目标:累积40分钟以上。 --今日未达标

        今日完成: 13:44-54   21:08-33  (10+24=34 分钟)

(太极浑圆桩:双脚开立,略比肩宽;脚平放,膝盖不超过脚尖,重心在双脚上平均分布;双手慢慢抬起,在胸前弧形;劳宫穴对准双乳头位置;沉肩坠肘,含胸拔背;舌抵上腭......)

2. 写字D01--目标:每日一篇以上--今日达标


D31 BentleyCui 1月10日打卡记录 [沉淀-追随精进1000天]_第1张图片
练字20170110


3. 手绘D01--目标:每日一幅----今日3幅(课前测试)达标


D31 BentleyCui 1月10日打卡记录 [沉淀-追随精进1000天]_第2张图片
第1课练习

4. 读书D01--目标:月一本详细导图;周三本略读和测试

        今天无。

5. 记录D01--每日记录和拍照留念

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