为毛线我不抱大腿

为毛线我不(jin)抱(gen)大(lao)腿(da)

最近我焦虑了。

去年我10月底，报名的“做自己的CEO”大课开始；12月底，报名的“全栈工程师”开始。两个大课废掉了我一个月的工资。
“不要说贪多嚼不烂，哪有一次报两个课的，不能学完一个再学一个么？”---呃，这个不想解释了。

2月5日的情绪问题管理课上，老师提到了有小伙伴焦虑的，老大给出的解决方案是RSQC模型。我其实当时真的就在焦虑，（RSQC模型的文章我是看到过的，完全没想起来用），问老大RSQC是什么？这是范围，进度，质量和成本。秒懂，最后我连文章都没有打开，焦虑直接就消解了。

本来是不打算写课程作业的，因为我把这个列为缩小范围的方法之一了。但是这篇文章我得写，我必须得说明下我非常重视自己购买的课程，不是因为偷懒贪玩拖延没有持续高投入。

不知从何说起，先列下自己昨天的作息吧。

凌晨1点，老二哭闹，起来赶紧灌奶粉，消停。
凌晨4点半，老二又哭闹，继续灌奶粉哄住，消停。
凌晨5点50起床准备上班
6点10分上公交
7点10分到单位，开始全栈工程师第二次魔改大赛的准备工作
8点吃早饭
8点10分继续搜集资料
8点45停止搜集工作，开始上班
11点20去健身房办理健身手续
12点30公司楼下买午餐
12点50开始搜集并整理魔改大赛的内容
13点30开始上班
15点50离开公司回家
16点50到家，帮忙稍微收拾下乱糟糟的家里
17点10分带老大楼下玩20分钟，然后步行去学而思上数学
18点-20点老大上课，我在断网的笔机本上写代码
20点半到家吃晚饭，洗漱，整理
21点15准备哄老二睡觉
22点15拿起笔记本看到全栈班的新课开始了，写几行
22点47老二被客厅的爸爸和哥哥声音惊到，我关了笔记本再哄

为毛线我会觉得干不完焦虑啊

• 新的魔改大赛已经有9个队提交作品了，我还没连网确认自己写的东西是否能看是否能工作，我不能拖队友的后腿啊
• 新的全栈课程又放出来了，我得抽空完成啊
• 全栈的直播课我还压着有3次没看回放
• 老大的周日的课程作业我稍微完成了一些，大部分的内容决定2月底前暂且搁置啊
• 老大的日更全是干货，我现在一看就焦虑，只能扫标题；小系统神马的….真的无力了
• 老大领读的《好好学习》，我完全没有精力跟上，只能存储课程信息回头再看；满满的聊天内容，几乎是只能全部清空
• 二月份的月目标制定的音频到现在没看
• 1月回顾和周回顾没做
• 大儿子的寒假作业，家长都在发照片到群里给老师看，我没空搞了，直接放弃
• 大儿子昨天的数学课，路上沟通时，他说不完全懂，我虽然与他一起上课但忙于魔改，我没听啊，我得抽空搞清楚老师讲了什么才能给他辅导啊
• 大儿子的英语阅读因为12-18号的每晚2小时的数学课占用，无法继续
• 二儿子….陪他的时间那么少，看到无邪的笑容内心有愧疚
• 我的工作….幸亏这次我不是owner，苦了这次的owner了，我投入太少
• ......

一大堆的事情，我搞不定了啊；老公晚上9点半才能到家，老大还没开学，家里婆婆一人照顾老二还得白天管老大…..

这个状态得持续到18号小孩的数学课结束，估计月底魔改大赛结束，才能告一段落。

情绪问题管理课也上完了，我之前上过，这次又加深了。才发现我一直以来的解决方法就是直面现实，我几乎没时间去照顾自己的林林总总的情绪。最大的情绪就是焦虑，我之前采用的方法就是锻炼；所以最近在这么多事情压着的情况下，我去开了健身的课。不知是福是祸啊….

在一堆事情前，连情绪我都得分优先级处理，先处理焦虑。愧疚神马的…先等等吧。我觉得除非是特别悲恸的事情，如失恋，遭出轨这类会影响到对自我认知的情绪，理性是无法快速恢复的；其他的情绪，基本上都是小情绪。可能我比较粗线条，这类情绪我大部分会搁置，让时间去处理。回头就忘掉啦~~~

让我先收起情绪，穿上铠甲去战斗。战斗结束后，再整理妆容。

答开头提问：我被毛线缠住了，暂时无法紧跟老大学习，请谅解。

附：之前参加的问题管理课程感悟:
一张图掌握问题管理笔记
控制心魔从自我觉察开始