每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1214之第59次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。正式进入头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞大早练习，犁式可触地，大进步。

☞让呼吸更加平稳与悠长，这是当下的功课。

☞巩固练习重于泰山，对于一个时刻想升级迭代的人来说，非常重要。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。