参加第四期，最初的目的，只是为了完成作业。以前觉得，每次教练做到8分，已经很对得起客户了，经过西贝项目，才发现每次教练都必须花费10分的精力去完成。只有不断地操练，持续地复盘，比对PCC标准不断地刻意练习，你才能在客户面前从容淡定，才能在有很多突发的情况下做到行云如水。
当我课前做完高平老师的作业，我就会有一个疑问：哪里可以看到MCC的案例分享，怎么可以感受大师级的同在BEING呢？
当我带着这样的好奇进入高平老师场域的时候，2天的课程就带给我完全不一样的体验。
今年五一参加的第三期的自己，跟十一参加第四期的自己发现有很大的改变。
第一个改变：从抓干货，到感受老师的同在状态。
#3期的我，刚刚经历一次非常大的人生挫败，很焦虑。刚刚开始对教练产生厌烦感，觉得大家碰到的挑战都差不多，很迫切地想要找到工具，找方法来完成新的探索。
所以当高平老师开场讲了半天，但是完全跟框架模型没有关系的时候，我就表示很着急，很无奈，心里就嘀咕着，说好的干货呢？干货呢？这也太水了吧。
#4期的我，正在萨提亚老师建议下做#行走觉察#，正经历教会内两位姊妹的去世，正在看开复老师的《面死而生》，所以我会带着足够多的好奇去看看高平老师的场域里面会发生什么？会经历什么，而不是着急忙慌地去抓住那个结果。
所以当高平老师开场讲了很多东西，我才明白，窝~ 原来PCC在状态不好的时候，会这样调整啊。窝~ 原来MCC的状态是这样的呀。窝~原来是这样帮助客户建立自我支持系统的呀？
第二个改变：从技巧磨练，到MCC状态的修炼。
#3期的我，在课后复盘的时候，会反复研究每个知识点，比如伙伴关系，突破思维，个人潜能等等，针对每个知识点，都有3次以上的操练。
#4期的我，更喜欢体验MCC状态，跟客户同在，帮助客户更好地引导的前提是，自己的状态是对的，自己的同在是顺畅的。
而且这次课程，感觉自己特别幸运的是，通过MCC状态，打通了萨提亚，能量学，身体肌能等很多共通的部分。
我以前会下意识做一些事情，比如长距离慢跑（LSD），不间歇地游泳20个来回，或是听着音乐在林中无目的散步……源自于生命力的干渴，这是自己求生存的姿态。
以前状态调整回来，工作一忙后，就不愿意定投时间在这些事情上，因为真的是很奢侈的时间投资呢。但是这次课程给我非常大的触动，原来“找到自己的MCC状态，并持续放大” 就是帮助我们更好休息的方式。
于是我果断放弃十一的爬山活动，因为我之前只是想逃离城市，在大自然中好好休息，当我重新觉察的时候，发现身体更需要的是，在MCC状态下，好好睡觉，好好吃饭，好好走路，然后在家附近跑跑步，游游泳，小花园里散散步，多关注深呼吸，就是目前最好的休息状态呢。
我在课程里做自我觉察的时候，发现要经历MCC状态，真的很难做到静坐，瑜伽等偏静态的行为，我更喜欢动态些的，所以列了个适合自己的清单：
通过这样的持续练习，不仅仅带来好的休息，还能让我们跟自己的生命力在一起共振，提升自己的高频能量，进入到250能量级的“淡定”状态。
第三个改变：从独善其身，到支持他人，支持企业。
#3期的我，自己鼓捣着把作业完成，同时多找人一起操练就可以了。其他人的节奏跟我不同，我没有办法帮助他们一起完成作业。最重要的是，姐姐好忙的，姐姐要把时间投资在更加有价值的事情上。
#4期的我，当时被Eric的一句话点燃了，他说，“如果你身边的人都没有办法支持，你怎么可以支持企业？支持高管？” 听到这句话的时候，就有为大家的作业完成度祷告，同时看看我可以为大家做些什么？
在走【逻辑层次】的时候，我想起来当时参加IPMA培训师认证的时候，JAMES老师也提到说，做培训师就是“影响他人做出积极的改变。” 但是内心又有一个声音说，这是真的吗？
在高平老师一步步声音引导下，我才觉察到，原来在帮助他人，影响他人之前还有三步我们需要去做，
1/ 提升自己的能量状态。
2/ 自己的能量状态能够稳定在某个阶段。
3/ 影响自己做出积极的改变。
最后才能给到他人，给到客户长期稳定的支持，否则很容易就把自己折腾的枯竭。这也就是解释了，我在意识到这点前，做培训做得很干渴的原因吧。
【教练营赋能】
谢谢这两天大家给到我的支持，慢慢都是赋能呢。
谢谢高平老师两天里带给我们这么丰盛的体验，尤其是知道你身体到现在状态都不是很好。但是跟你在一起都没有感受到任何的焦虑，烦躁，抱怨等负面的情绪，我想这就是我想要学习的教练状态呢~
谢谢陈莉小姐姐的围巾。因为前一天刚刚做完刮痧，整个肩颈怕冷的厉害，同时地铁的空调吹得阴风阵阵，小姐姐的围巾真的让我好温暖呢。
谢谢Emma给我的赋能，在课后还特地短信给我，给我足够的肯定。其实“临时音乐师”的工作量真不大，再次跟高平老师学习，跟大家的一起互动，已经带给我非常大的收获呢。
谢谢奇奇带给我们的魔术小礼物，训练我们进入MCC状态呢。恩~尽管还没有成功，但是我还是会继续尝试的。
谢谢高平和陈序老师带给我这么美的体验，谢谢小北让我来做义工，谢谢我的死党AMY， 认识十年的闺蜜Elsta， 3组的新成员们……好多人，看到你们的支持，更看到你们内心有非常强大的能量，才能给到这样的支持，继续像你们学习。
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ivy沈敏吉/效能教练 介绍：
持续对焦生命中最重要三件事，杠杆时间复利，实现6年内从月薪8000到个人资产2000万的快速增长。通过影响10万多人次生活发生积极改变，找到人生的目标，活出上帝的荣耀。