《被讨厌的勇气》第一夜读书心得分享

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阿德勒的个体心理学,帮助我们解脱三个束缚:过去、人际关系、未来!

第一夜的主题是“你的不幸是谁造成的”,这一夜的目的:就是帮助我们解脱过去的经历对我们的束缚!

我们的过去都有些什么经历,对我们的今天产生了什么样的影响?我们可以为此做些什么呢?

阿德勒认为,过去发生了什么不重要,重要的是你对此赋予什么样的意义才对自己有利!

人们处理事情有三种方式:第一种根据情绪去处理;第二种根据事实去处理;第三种根据自己的目的去处理!

人的行为都是有目的的!

根据冰山理论,我们的行为都是因为无意识的内在目的所导致!有时候,人自己都不知道自己的目的是什么,就会莫名其妙的被无意识或者潜意识推着走!

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阿德勒希望能唤醒我们的内心!

我们可以在觉察中多问自己几个为什么!

苏格拉底说:你能问七个为什么,你就可以成为哲学家!

所以,

你很愤怒吗?为什么?…为什么?…为什么?…

你有社交恐惧症吗?为什么?…为什么?…为什么?…

你想“成为他人”吗?为什么?…为什么?…为什么?…

在七个为什么之后,你的潜意识中的目的慢慢浮出水面!

你瞬间明白了:原来是你目的选择了你的行为,你的情绪!

那么,当你明确了自己的目的之后,你可以重新赋予过去一种新的意义!

人是可以改变的!

这改变来自于你全新的“世界观”!

所见所闻改变一生、不知不觉断送一生!

你的人生就是你所看见的模样!

你的生活方式决定了你的人生!

你选择如何看待这个世界,你选择如何看待你自己?这种选择就是你的生活方式!

你要根据你的目的来选择!你的目的来自于你的所见所闻!

人是环境的产物!当你呆在井底,你看到的天空必然只有井口那么大!

所以,观世界才有世界观!

我们需要走出家门,溶入社会;我们需要结交良师益友;我们需要改变沟通方式,和自己观点不一样的人去沟通;我们更需要改变行为方式!

同时,永远要记得自己的目的是什么!而且,你依然是你,只是思维模式做了升级,做了更新!

悦纳自己,更新想法!你不需要更换,却需要更新!

明确内在的目的,对经历重新定义,解脱过去束缚,收获当下自由!

期待第二夜的第二个解脱!

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