刻意练习的初体验

最近看到007er中有几位群友写了学习《21天暴力英语》的学习心得。关于“21天理论”的讨论好像挺多的，我自己就尝试过28天哥本哈根式减肥法，的确有减重7-8斤。出于好奇，搜索了一下这个21天到底是什么样的训练法。

图片发自App

于是我看到了如下几段文字：

【21天坚持下来、背21篇课文，这是99.9%的人做不到的。】
【你将看到自己是如何突破英语的，并且将能将这种成功的经验迁移到其他学习和工作中。】
【400多人参加挑战，我们统计出44位朋友挑战成功。也就是成功率在10%左右。】
我21天搞定23篇文章突破英语，听起来是小事。但人生中更复杂的事情，更有挑战的事情，都是由这样简单的事情构成的。】

我并没有在意这个21天是不是背出了多少句子。但是却关注为什么一件看起来简单的事情，真正能执行完成的却寥寥无几。

一直以来很少给自己设置任务或目标，28天减重是一个；3个多月考研是一个。除此之外，几乎想不起自己有过什么样的学习目标和努力。中等生当习惯之后，对追求优秀的进取心也正在逐步衰退。当这种危机意识越来越强时，蓦然发现这个世界上有那么多的人正在使用刻意训练来塑造自己。

于是有一天晚上，我问老公，“21天背23篇文章，每篇文章只有10句，并且抄写25遍，你觉我能做到吗？”问这话的时候，我并不太确定能不能做到。

老公说，做不到，因为你太任性，做事没什么长性。

好吧，这是一句大实话。问题在于我要不要去改变和能不能改变。

要不要是主观上的，我决定让这个答案变成yes。

能不能则是“客观上的”，这一天晚上，我搜索了一遍他人在学习过程中的经验和教训，看起来问题点主要集中在坚持二字上，并不需要额外的技巧。也就是说坚持=完成。

第二天，微信上花了99块钱买了一下这个课程及文章。听了一段开篇文，先了解一下概念。

对于一个喜欢做计划的人，第一天的主要工作先统算一下工作量，然后设定一下日计划。在随后的操练过程中，用实际结果来对比目标计划，并调整学习计划。

感觉回到了当年的考研阶段了，只是那三个月的目标是帮我完成入学，而这21天的目标是为了塑造一种刻意学习的习惯。

这是进入21天英语练习的第一周，唯一的感觉就是刻意而为。期待第二周的感受。

题外话：本周原不想写文的。但突然意识到每周的文字输出本身就是一件满刻意的行为，那就去做吧。放下对文字质量的追求，完成比完美更重要！